最近心情很不好？怎么办？
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然...
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如果有抑郁证怎么办？
抑郁症的诊断 根据中华医学会精神科分会2001年制定的中国精神障碍诊断与分类标准第三版（CCMD3），当一个人在一定环境因素影响或无任何原因地出现以下症状，持续2周以上不能自行缓解，影响到个人的社会功能如工作能力和学习能力，就应当考虑是否患了抑郁症。抑郁症的常见症状如下： 1．兴趣丧失、无愉快感； 2．精力减退或疲乏感； 3．精神运动性迟滞或激越； 4．自我评价过低、自责，或有内疚感； 5．联想困难或自觉思考能力下降； 6．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； 7．睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； 8．食欲降低或体重...
怎么克服抑郁怔
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 (2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，...
抑郁证有的治吗
中医认为抑郁症先治疗身体，后心理。“忘忧茶”是第一个用于治疗焦虑症和抑郁症及养生两用茶疗产品，它以药食两用的中药为原料，无毒无副作用，对改善因焦虑、抑郁引起的失眠有显著效果。“忘忧茶”的投放市场填补了中医治疗焦虑症和抑郁症的空白。专家个绍说：“忘忧茶”具有抗焦虑、抗惊厥、改善睡眠、抑制焦虑状态下自主神经系统反应性过强、促进学习记忆、抑制焦虑引起的植物神经功能亢进等作用，特别是其长期用药不仅有效而且无明显毒副作用，明显优于现有抗焦虑西药。“忘忧茶”精选欧美治疗抑郁症的首选处方药忘忧草为主要原料，www.52best.net
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为什么我心里会感觉压抑？
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这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。 这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”以下Psyt...
如何预防抑郁症的发生？
抑郁症的预防方法 抑郁症是一种常见的情绪障碍性心理疾病。主要表现为情绪低落、烦躁、疲倦、头痛、失眠、自闭以及其他全身症状，并伴有自杀倾向。 据说，著名影星张国荣的自杀，就是典型的抑郁症病人的临床表现。他的遗书中寥寥50余字，内容充满着沮丧和抑郁。 世界卫生组织调查，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。全世界已有4亿人患有精神或神经疾患，或受到酒精及滥用药物的刺激，以及受到相关的社会心理折磨，全世界每年患有抑郁症的人数还在不断地增加，其中有10-15%病人正面临着自杀倾向的危险。 平时，人们对生理疾病比较重视，但是，许多心理...