做瑜伽时后背腰部疼怎么办？
是不是后曲的动作做的太多了，要注意收紧臀部和核心，不要压迫腰椎。做完后曲要用前屈放松一下。不要强迫自己。在垫子上滚滚背就好了。
去医院检查一下，看看腰椎间盘是否出现问题
练习过度
估计是长期做一动作引起的腰肌劳损，建议休息一段时间
慢慢会好的
一星期左右样
是你的背部肌肉长期不运动导致的酸痛
不经常做运动的人，突然拉伸身体会有酸痛感的，这很正常，过几天，自然就好了。！但如果是严重的肌肉拉伤，就要去医院检查一下啦！
刚练的时候是这样的，过一段时间 不会了。
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