每天下午下班后健身好吗？
最好是散步…
没什么大问题！
可以的，饭后百步走，活到九十九
一般下午三点到四点这段时间锻炼是最好的，像你所说的晚饭后半小时以后锻炼也可以的，睡觉前一小时禁止锻炼，不然人容易兴奋会睡不着觉的！
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健身的时候该吃些什么???
练肌肉的话要多做无氧运动 器材的话你买哑铃.因为哑铃是最基本的.体形也小...不过要根据自己的承受能力买适合自己使用的 不过我还是建议你去健身房好了 那里比较专业
吃的东西的话 最好吃一些碳水化合物高一些的..如土豆 绿豆、波罗、橙、梨、桃、苹果、花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌等。 上面的朋友说的也没错 ..可以去买桶蛋白粉
锻炼过后身体是肯定会酸痛的 你自己多注意休息 锻炼的时候量力而行
不要什...
什么运动有助于健身？
跑步
有氧运动，。
还是就是，不是人人都能运动的，看自己的手指甲有没有横纹，有的话就不能运动了
瑜伽有助于健身！呵呵！
游泳与骑自行车！是最好的健身方式了！
武术是中国最佳的健身运动！
...
不知道怀孕后我们健身需要注意的事项？
尽量不要做剧烈的运动、多做些放松的运动、例如；慢跑、散步、、、、
健身，饮食要如何调理？
吃蔬菜水果 牛肉
术后可以健身锻炼吗？
这个一般都没事的只要不剧烈运动都没关系的
如果你感觉到没有什么不适了就可以了，因为只是眼睛做了激光手术，而不是腿脚不方便
一个月内不建议进行大运动量锻炼，避免血液流动骤升