每天下午下班后健身好吗？

好处是可以获得肌肉！四个来月吧！就很明显了！胸肌突出，肩膀宽阔，倒三角，营养多注意一些！苦练一点，但不要过量！ 坏处是有了进步就入了迷，看健美杂志或书，满脑子想的都是健美，根本无心学习！参考资料：个人强烈感受


健康就是身体好的一个代表词语。还有什么坏呢，身体有毛病就不叫健康了


时间适当：30~40分钟，强度适中：依个人体制而定

能、你慢慢养起。打球的时候活动开，然后使劲的干几场球。

UN无添加乳清蛋白~~

朋友，你这是在慢性自杀啊。长期生活不规律，睡眠不稳定是体力下降的主要原因。即便是你锻炼，你体能也恢复不到以前的水平。工作太辛苦了，你可以跟你朋友商量商量，把晚班换换，能少夜班是最好的了。


朋友像你这样的生活没有定律。所以很难有个好的方案，不过少熬夜，多休息多吃点补钙的食品，就算不能恢复到以前一样，也都能恢复7成了，


打太极，下班时就不要对住部电脑，周围走动下，每天散步半少时等等，下...

你这个跟我们的一模一样的，练习宝宝抓以及向上使劲的，而且颜色鲜艳对宝宝眼睛也很好，可是我觉得还是有个建议，我们已经不玩了，原因是我们宝宝有点斗鸡眼，我也不知道和玩这个有没有关系，最好大人看着别让他朝一个地方盯着看哦，我们是不到三个月给宝宝玩的哦，祝宝宝健康