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健身影响身高吗



健身影响身高吗? 答:不知你是什么健身运动?你在24岁前要坚持运动和饮食配合才能长高,长高的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸,跳绳,跳高,弹跳运动,打蓝球,伸筋压腿等,你现在还是发育期的话要增加蛋白质,钙类食品和钙片才能长高,要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙,有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能,在骨骼的生长发育期时,请你多吃新鲜蔬菜,蔬菜类钙要比荤菜多,不吃反季节性水果蔬菜。请采纳。



LZ没必要练举重 那样会影响身高的LZ可以做俯卧撑和引体向上 打篮球 还有羽毛球这样不但 不会影响 还会使自己更高的




应该会长高




健身有助于身体发育和锻炼,不会影响身高。

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非常有,我是额头长痘痘~有一阵很严重就去看的中医(北京宽街中医院),那里医生就是告诉我长痘痘是因为体内有过多的垃圾没有代谢出去再加上一些作息和食物还有外界的刺激就会这样的~~~然后吃了一阵中药痘痘基本不长了,医生就意见我可以断药,但是要注意饮食和加强运动哦~~ 所以我现在每天晚上坚持快步走2个小时,很有效的~~我觉得比跑步轻松(因为跑步要一个半小时以后才是燃烧体内垃圾脂肪的)但是出汗也挺多的~~现在额头就不长了(但是有时熬夜后会冒出一两个的··呵呵~) 再推荐你个小妙方是我们学校一个交换学生的告诉我的,就是每天保证早晚个一...

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