人为什麽会做梦呢？做的梦。。。。。
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。因此，从某一方面说，做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。 做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 而恶梦，不但使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重...
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心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自...
最近老是头痛，内心烦躁。对生活充满了恐惧，甚至想到了离我很遥远的‘死’、我该如何调节我的情绪，我内心深处那种恐慌？
世界上只有两种人：卓越的人和平庸的人。卓越者活得充实、自在、潇洒，平庸者过得空虚、艰难、猥琐。究其原因，很大程度是因为这两类人的心态不同，特别是在关键时刻的心态，往往会决定一个人的命运。从现在开始，让自己每天都有好心情吧。 第一章 放下过去，幢憬未来 1.不要为昨天流泪 2.自信照亮一生 3.相信明天更美好 4.懂得选择，学会放弃 5.珍惜现在 6.抓紧梦想，别松开 7.敢于走自己的路 8.一切皆有可能 第二章 给心灵洗个澡 1.保持童心 2.拥有一颗平常心 3.知足者常乐 4.换位思考 ...
老感觉自己会得癌症，恐惧中！
有病没病，别瞎猜
一对双胞胎中的弟弟，在患胃癌的哥哥去世不久，就出现了与哥哥一模一样的胃癌症状，往日的担心变成了可怕的现实，为推翻医生非癌的诊断，他不惜哀求医生剖腹探查，以求眼见为实。剖腹的结果自然不是胃癌，可患者胃癌的症状并未消失，反而更确信自我诊断无误，最终是心理医生治好了这位“胃癌”患者，这是典型的“疑病症”。疑病症是心理疾病———神经症之一，其主要表现：担心或确信自己患了一种或多种严重躯体疾病，甚至有躯体的病状，如头疼、头晕、恶心、呕吐、腹胀、胸闷、心率不齐、呼吸困难等，在人体的九大系统均能找到可发作的器官...
为什么晚上睡觉老醒？
不知道你多大年纪了，你这个情况首先要从心里上去解决，要放宽心点，最好在白天想，晚上就不要想了，这样长期会神经衰弱的，不知道你是否会觉得心慌呢？头晕吗？呼吸困难吗？如果有可以给你这些药物参考，安神补心丸浓缩丸，养心安神片，脑心舒，安神补脑液。另外我建议你去看医生。
正常睡眼的时相 睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于恢复体力...
我觉得自己有社交恐惧症和抑郁症
你大概是属于性格内向的一类人。你说你有社交恐惧症、抑郁症也许是事实。这也很正常，不是啥大不了的事。由于每个人所处的环境不同（家庭环境、社会环境）出身不同、文化程度不同、受教育也不一样、社会遭遇更是千差万别…所以每个人的心理状态也有巨大悬殊。你认为自己有抑郁症是与别人比对的结果。其实每一个正常的人，如果按心理医生的诊断的话、恐怕没有多少是没病的。说白了，心理疾病是每个人或多或少的存在、大可不必因此而害怕、而担心…你的心理状态、精神状态都是可以改变的。（后续）
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