我曾失眠一年多，后来只有依靠药物来维持睡眠
1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。 8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力...
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梦频，我的个神啊，精神都要衰弱了，怎么办？
静心即可，心态放平！不要胡思乱想，规律作息，调整一个月左右即可！千万不要熬夜，睡懒觉！
女孩，精神是有些脆弱！不是衰弱！内分泌紊乱！可以找个人聊聊！比如说偶？
服了西药后身体一直很衰弱该怎么办?
找个老中医看一下
虚寒化火横逆徴；
身体不适原因属于；
三因证；外因，内因，不内外因；
天不满西北，地不满东南，环境生理；出生地，生活地。
十里不同风，百里不同俗，形成自然生理不同。
【【【身体不适，或服用中药时；禁忌，酒，腥，膻，辛辣，生冷，生发类食品；
饮食合理；五谷养生，五畜补益，五果助之。
因地，因时，因人，养生之道；
法于阴阳...
脑神经衰弱怎么办呀？我还年轻呢，怎么会有这样的毛病呢？真受不了了呀？快救救我！
神经衰弱是临床常见的疾病，但对其诊断与治疗往往有误解。有人认为失眠、头痛就是神经衰弱；还有人主张治疗神经衰就得倚赖打针、吃药。殊不知，这是误解。那么，怎样来识别神经衰弱呢？临床医学家研究表明，神经衰弱的症状群：
精神易兴奋：这组症状主要表现为联想与回忆频繁出现，病人几乎控制不住，甚感苦恼。不论是工作、学习，甚至于看电视或闲谈，思想活动犹如脱缰之马，浮想联翩，无法控制。精神易兴奋还可表现在注意力难集中，惧怕声响和吵闹，也怕强光刺激等。
精神易疲劳：这组症状主要表现在脑力活动迟钝、注意力不能持久、记忆力差，精神易疲劳受情绪...
我有精神性厌症？
哦你说神经性厌食症吧，你貌似是的。你的计算方式的确是科学的，我也算过，如果你差那么多就应该是偏瘦的，我身边的朋友就有你这样数值的，身体就比较虚弱，你去医院看一下吧，用科学的方式治疗一下。不然时间久了你还厌食，身体健康就不能保证了。希望你健康~
阳痿是指在性交时阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，以至不能完成正常性交的一种病症为最常见的男性性功能障碍之一。 一、病因 （一）西医病因：引起阳痿的病因很多，概括起来，主要分为心理性、器质性两阳痿种。 1、引...
胃炎 有哪种方法可以验证
温胃舒，或者养胃舒配和阿莫西林等抗生素服用。 红茶菌有杀灭幽门螺旋杆菌的作用，但和目前临床上所广泛采用的是三联疗法。 温胃舒颗粒 [处方来源]：金元时期四大名医李东垣《温胃汤》化裁。 [药物组成]：党参、附子(制)、黄芪(炙)、肉桂等。 [功能与主治]：扶正固本，温胃养胃，行气止痛，助阳暖中。用于胃寒型慢性萎缩性胃炎、慢性胃炎所引起的 胃脘冷痛，腹胀，纳差，畏寒，无力等症。 [药理作用]：具有抗炎镇痛、改善胃泌酸增强消化机能、增强免疫功能作用，在所给剂量内无任何毒副作用。 1、抗病原微生物：对大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等多种致...