一天中健身的最佳时间
冬天 下午四点以后~
夏天 下午五点以后~
早上撒
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什么健身最健康!!!!
慢跑
谁能帮我合理安排一下健身菜单？
你多跑步得了。在做做俯卧撑。！
请专业人士帮我制订一套健身方案
额。。首先声明，非专业人士。据我了解，要想看起来健康，就要上力量，如果去健身房的话，就是杠铃了，自己在家可以试试小哑铃。另外有一个动作据说练腹肌特别好——平躺，双腿和上半身略微离地，呈微弧，双手平举，有频率的下压，一分钟貌似多少次，体力消耗很大的。（额，不是我说的，我们教练）然后。。也就是运动吧，尤其力量型的。。生命在于运动。呵呵 GOOD LUCK
不是专家、但是给你点建议、睡前加夜宵、吃了就睡（很管事）~！~呵呵、当然那是...
有没有好点的健身会所，在张家港的。这几天是不是在打折呀？张家港健身www.zjgjs.com怎么样？
是的
蛋白粉怎么喝正确（健身）
你体重多少？体重公斤数乘以２就是你一天应该和的数量，如果你现在喝的量不够就可以训练前半小时喝３０克，把晚上的减量