怎么缓解剧烈运动后脚的酸疼?
建议你多注意脚部的保养给你介绍几种脚的保养方法1.抬脚可帮助血液循环。 2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净 ,拍乾足部后以护肤乳按摩。 3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良情况,则温度不宜 太低或太高。 4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。 5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。 6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时 可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及乾燥 之效。 7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。 8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。 9.穿著高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。 10.若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋 子,静置一天再自然风乾,可让鞋子延伸, 但若效果不佳,可重 复此法。
首先你要把准备活...
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为什么感冒时腿还会剧烈的疼痛
感冒多是全身酸痛,不引起腿的剧烈疼痛,
受凉可引起感冒,也可使腿部疼痛,应注
意腿部的保暖。
这两天我的十个脚趾头每天凌晨3 4点出现剧烈疼痛无法入睡
使末梢神经炎①维生素B1、B6, 维生素B12、维生素C、芦丁片、弥可保、甲钴铵、安维胶囊。 ②静脉输液:胞二磷胆碱,654-2、丹参注射液等常用方剂如;补中益气汤 独活寄生汤 黄芪五物汤等
心脏疼痛原因
那是心绞痛,一般是压力大,想得多或休息不好,过于疲劳,睡姿不正确,情绪不稳定引起的,一年出现三四次属正常现象,出现频繁,建议去医院作个心电图,了解详情,对症下药,注意休息好,保持良好的心态,很快就会好起来
说明你的心脏,有潜在的毛病,这种病,用现代医院的先进仪器,是查不出来的,你这个年龄,如果用仪器能查出来的话,那就太严重了。我以医者的角度,劝你不要拖延,用中医治疗。这个病好治的,拖重了,很危险的。
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胸部疼痛的原因
胸部疼痛的原因
胸部疼痛最好就是到医院检查一下。这样要人说,怎么说得清楚。
剧烈运动后喝冰水心口疼痛,我平时身子很好,偶尔会这样做,但没有试过今天这种情况,会有很严重的病?
是不是吸气的时候痛,正常的,运动后避免喝冻水,要喝暖的