急！高分！为什么我扭健身棍会脑充血而头疼（以前没有这样），要怎样解决这样的头疼问题，谢谢！

每天一个鸡蛋就可以多吃营养你也吸收不了，还有牛奶喝三次就是浪费钱！不是你吃多少就吸收多少！吃多了没用！我建议你吃生鸡蛋，用热水冲服，味道不好可以加点蜂蜜！一天一个早上吃就行！还有就是你的饭量有点小多吃点，每天早上起来慢跑半小时左右！回来就把生鸡蛋用热水冲服了，注意蜂蜜不能加太多、水也不能多也不能少，吃饭得饭钢三分之二就兴蜂蜜加半勺就差多，可以多家一点！保你一个体重上来！

去药店买地补品回来 补一补


去药店 买点补品 回来吃 或许去买点 补药回来 煲汤喝


补脑：核桃，但不是核桃粉，新鲜的核桃，或者肝鱼丸。提高免疫力：蔬果


核桃补脑、多运动可以强健身体提高免疫力，还有多吃水果、蔬菜、鱼肉


喝点牛奶，多喝汤，还...

对于经常在运动的人来说，不需要穿太厚保暖，通过锻炼本身体质就有所提高，而且更加不用担心以后会患上风湿类的病。


不用


要在某些位置厚一点，就如关节出，顶风的地方

很多人健身是为了减肥或者保持苗条的身材，蛋黄里面含有大量胆固醇和脂肪，如果是这样目的去健身的人吃了，就白运动半天了，还是长胖


健身 是为了长肌肉 而 蛋白 就是必须补充的，  蛋黄也得吃  只是吃多了不好消化 所以 每天 吃2个黄就够了



教练在故弄玄虚


蛋黄营养太高
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白天太累，睡姿不正确


白天太累了，要注意休息！