心理受伤,如何才能更快更好的治疗!
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压 力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心...
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朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对...
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是不是 会觉得自己一个人很压抑,没人疼没人爱,感觉很累?
爸爸离开妈妈让你潜移默化的受到妈妈的影响,不相信爱情,而你青春期情窦初开充满对爱情的渴望,但潜意识里却又抗拒爱情。使你陷入焦虑之中,加之你的亲人有可能忙于工作疏于和你沟通,使你加重了内心的压抑。你的很多压抑是潜意识的你并不能意识到,但这些压抑却真实存在,而且不停的寻找发泄的途径,所以每当遇到不顺心的事情 就有了发泄的理由。就会不由的出现冲动行为。
生活和情感上的压抑是你冲动行为的原因,当有个人能让你说出来你内心的压抑,你就能够通过言语的表达发泄自己的压抑...
我是不是心理不健康、我常常感觉好像不认识自己、感觉把自己弄丢了、常常不相信自己、也不相信别人……迷茫
那是你心地善良,说明你是个宽宏大量的人。
人活在世上自然有他自己的意义,你不要太在意别人的感受,有句话说的好,不要因为别人押韵自己
但丁说过:“走自己的路,让别人说去吧!”
正常的啊..别给自己太大的压力.特别是女孩子
不是!是你想的太多!不要给自己太多压力!
你做的是对的,至于会感觉不认识自...
我和男朋友吵架,他打了我五个耳光,眼睛青了半个月。我还有必要和他继续交往。
姐姐 虽然我很小 但是请相信我们 你和他分手吧 我什么都不知道 但是我只说一点 5个耳光!!!!!!!!!!!!!!!!! 不因为耳光分手 因为5个而分手 如果只打你一下 那你们绝对不要分手 说个故事 1年前,就我我读初3的时候 那天下雪了,很大很大 晚饭后 在教室里自习 突然一群其他班级上的同学用桶提的雪到我班上来打雪仗 就在我们教师里乱扔 当时身为班长的我当然不能让他们这样胡作非为 我就口头制止他们 他们都停下来了 就只有一个同学还在那扔 我再说了几次后 他仍在扔 我就...
我经常手淫,但是我现在打算戒掉了,需怎么办?
解决方法:1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。 3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。 4. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。 5. 经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为...