心脏忽然很疼

呵呵…你和我一样。我有短时间每天坚持站军姿,站了20几天就有明显的改善,现在不站了背又又点驼了。

20多岁骨头早定型了，背背佳没有用的。建议你长期坚持改正坐姿和站姿，坚持背部的锻炼，随时提醒自己挺胸、身体要站直。长久以来的习惯短时间内很难改变，你现在能做的只有坚持，当你习惯正确的站姿或坐姿，你就会很自然的挺胸站直了。除了坚持下去我还能说什么。


可以用背背佳 最重要的是自己要坚持，如果是女孩子建议去学习舞蹈，民族 国标都可以 很有效的

现在有（背背佳）诞生了呀，你可以买来试试。


我也是有点啊，不过一点是没事的，你应该也是瞒高的吧，太直了也会有点不太自然


其实有一种自己矫正的~~
就是每天背靠着墙站个 1--2个小时 坚持一段时间就好了~~
背背佳也就是这个原理~~~
 
20岁也是可以的~~~
 
整个背到肩膀都要贴着墙哦·~

我觉得比较好的办法是用背*佳之类的产品(这里不想给某些产品做广告,商场里都有卖的)效果不错的,逼着挺直背,网上买价格也不贵,一两百就够了。
睡觉的话不要用太高的枕头,或者不用枕头
挺直背的感觉很好,整个人的精神状态就不一样。对比那些驼背的人,是不是挺直背更好?
颈椎难受是因为你长期含胸,挺直会让你不习惯
如果你觉得累的话,可以试着第一天挺直一小时;第二天挺直两小时……逐日累加,每时每刻提醒自己,会有很大的改观
关键是要有决心,有毅力。改变自己,成为一个自信的人,加油!!
驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长...

驼背会伴随着脊椎侧弯。先把驼背治好，再治侧弯。你戴矫正带是暂时的，那肌肉无力时，就会恢复原点。 你可以试试我的文章. 以上是我的经验，以下是我的着作 ，你可参考问知。告诉你一个专门治疗[驼背及复健]的文章，希望对你有帮助，大致情况如下：驼背症驼背的病情，乃是脊椎骨承受不了压力，不管外伤所造成的，或是本身的体力不够所造成，或是年纪大脊椎椎尖盘退化所引起的。此驼背的位置，大部份都在肩胛骨突出的位置附近，也就是双膏肓的中间脊椎骨上下，此种情况，整个人的头部会像前下方低，下吧也是向下的比较多。此颈椎的脊椎也是会凸出，且颈椎的两旁肌...