得了睡眠恐惧症该怎么办啊？
去重庆红 十 字 博 爱 医 院的失眠抑郁诊疗中心。挺不错的。去看看吧
这是失眠抑郁症，不是睡眠恐惧症，建议去医院看看啊。
缺血，导致血液不循环而失眠。建议多吃些红枣或者红枣炖鸡汤，具有补血补气养生的功效。平时心情放松点，多做些自己开心的事，多走动，锻炼身体。可促使血液循环通畅。晚上睡觉前可喝杯牛奶，达到好的睡眠状态，再用热水泡下脚。小缙替你解答，谢谢
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易患高血压的人群 [3]经过科学实验反复论证以下人群易患高血压： （1）父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者； （2）肥胖者； （3）过分摄取盐分者； （4）过度饮酒者； （5）神经质易焦躁者。 编辑本段高血压人群的饮食 高血压、高胆固醇、高血脂、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血压？利用药物降血压对身体有非常大的副作用。其实，很多价廉物美的食品也具有降血压的作用，下面介绍几种效果较好的食品。 高血压人群的饮食种类 一、菌类： 灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。...
18岁的人每天睡多少个小时才不会猝死?
年青人没关系的，最多就是注意力太集中会很疲倦，不过建议还是一天八个小时上下，适宜的休息（包括运动，散步，聊天）下，注意精神放松，不要不间断的学习工作
只是白天会没精打采，老得更快，其他应该不会出什么问题，一般睡眠8小时
对身体会有影响，至少睡六小时
你行吗？不困死才怪。我一天睡十六个小时
...
一个人每天只睡4个小时，能行吗？
每天晚上的11点到凌晨的3点仲是最好的休息时间. 那个时候睡觉体内能产生一定激素为体内排毒! 晚上的风也特别大,能把室外的浑浊空气分散. 让大脑随呼吸吸入足够的氧气!
行才怪`
一两天还行时间长了对身体是很不好的尤其是对生长和皮肤不好。
不行
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怎么买到安眠药
一般得先去医院开处方！你就说你每天晚上失眠的厉害！然后医生给你看一个药方！然后你去药局领15片艾司唑仑（安定）！然后你再去各大药店买药同样只能凭药方开药!一次15片！这样你就有了30粒艾司唑仑！好了！然后你找个没人地儿！把这30粒一口气喝了！（其实25粒你就可以归西了！但不要浪费）
然后你会感到肚子痛~比较非常疼！！要忍住！然后你就开始昏厥！你最好躺在床上！好...一般在这个时候，体制较弱的人会口泛白沫！
完后！你就进入了深度昏迷状态的下！如果你视死如归的话就找个没人能找着的地方！...