得了睡眠恐惧症该怎么办啊？
去重庆红 十 字 博 爱 医 院的失眠抑郁诊疗中心。挺不错的。去看看吧
这是失眠抑郁症，不是睡眠恐惧症，建议去医院看看啊。
缺血，导致血液不循环而失眠。建议多吃些红枣或者红枣炖鸡汤，具有补血补气养生的功效。平时心情放松点，多做些自己开心的事，多走动，锻炼身体。可促使血液循环通畅。晚上睡觉前可喝杯牛奶，达到好的睡眠状态，再用热水泡下脚。小缙替你解答，谢谢
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