如何矫正一下站姿和背部？总是走路低头，弯腰。已经成习惯了……
把背贴在墙上，在去照下镜子看背是不是有凸出的。看下站墙的时候肚子觉得很小，站10分钟立体转腰就是双手叉腰尽量挺胸收腹先向左转再向右转20~30下。2离墙1歩远双手上举放在墙上胸部贴墙凹腰4拍1动。强调一定坚持站墙。我也驼过背现在，但现在不驼了。还有你把手从背后摸到肩膀下面点看那骨是不是凸出很多，是的话手木棍放在两肩后直到发麻。在去网上找点练背肌的。个人经历。
就是靠坚持 坐着也挺胸 走路也是 靠毅力
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关于驼背的问题
驼背怎么办:晚上睡觉的时候要睡那种硬板床 ,而且尽量不翻身, 白天呢贴紧墙站几分钟， 再有就是走路的时候时刻提醒提醒自己。
有很严重的驼背习惯怎么办？
多和个子高的走，我们个子高的驼背都是和矮的一起走多了。你觉得是不是，还要靠自觉，挺腰。
驼背用背背佳真的有用吗？
背背佳只能作为矫正不良姿势，不良习惯所引起的脊柱变形。对于疾病或者是先天性的是没有作用的，反到延误病情哦！
背背佳管用吗？
有一定的辅助作用,关键还要看你,不要带上就注意,不带就又成那样.而且要坚持带一段时间才行,不要心急.给你背背佳的详细资料:背背佳08是2006年上市的 背背佳08是最早上市的一款，由两条引带，一个肩带和一条腹带组成。零售价为：396元。拉力大，比较结实耐用，适合任何季节。 背背佳U8是继08后推出的一款，带一截衣袖。零售价：496元 背背佳U9是最新款，采用拉架弹力面料，款式美观，零售价：396元。 建议购买U9，价位合理，相对来说美观实用。 具体价格可以去淘宝看看报价 背背佳U9介绍： 背背佳矫姿研发中心——以青少年健康...
19周岁一米几才正常？体重多少正常？
身高和遗传有关系，也和后天的营养有关系，有一个专业术语“BMI”，是把你的体重（kg）除以身高(m2)的平方，结果在18.5到28之间 就属于正常范围。低于18.5为偏瘦，高于28为偏胖