武汉博大医院失眠抑郁治疗中心 ，治疗效果怎么样？
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。
5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。
6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。...
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怎样帮朋友走出抑郁?
您好！给你朋友提几个小小建议： 一是多想想所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破； 二是要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动； 三是多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使之进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。 四是要坚持带氧运动，出了汗除能排出毒素外，还有助舒缓抑郁、孤独。拳击运动类有助于忧郁情绪的发泄，尽情在重拳上击打一些不快事，将屈结一一击走。 五是多与心理医生资询，在心理医生的专业知识下开解心结，认...
轻度抑郁，有什么办法解决 ？
引起抑郁的原因通常有三种： 第一种，也是最常见的是心理和社会因素引起的； 随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争意识越来越强，人际关系也变得日渐复杂、冷漠了。客观上的精神压力以及随之而来的榜上无名、失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离婚、失去亲人、经济损失等心理打击都会导致人的情绪低落。 第二种是与遗传有直接关系，多数人莫名其妙的发病，有时与季节性有关，这种情况的治疗以吃药为主； 第三种是药源性引起的，一些治疗高血压的药物能引起有些人出现抑郁发作，应立即停药。 目前，大多心境抑郁是由心理和社会因素引起的。...
为什么活得这么累?
现今的人都活得累。为什么呢？生活节奏快了，知识容量大了，社会交往多了，人类的责任重了。今人比古人活得累是当然的了。 但对于为什么一些人”活得累”，还有另一种说法。
马家军的领军人物马俊仁，就活得特累。为什么呢？因为他说人活在世界上要讲三种活。即：大面话、私下话和心里话。所谓大面话，是在众人面前说的，要冠冕堂皇，滴水不漏。所谓私下话是可以对你说，但不一定能对他说的。所谓心里话，是对最可信赖的人说的，也有可能憋在肚子里一辈子都不说。
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药物流产危险吗?会得抑郁正吗?
药流的话一般用米非司酮。米非司酮又称息隐或Ru486，为一种新型的抗孕激素药物，可起到诱导流产、终止早孕的作用。单独应用有效率为65%-85%，而与米索前列醇合用，其成功率(即完全流产率)可高达95%以上。它适用于停经49天以内、尿妊娠试验为阳性的孕妇，孕期愈短，效果愈好。但禁用于伴有哮喘、痉挛性支气管炎、心绞痛、心律失常、心力衰竭、高血压、青光眼与肝、肾功能不全、异位妊娠、溃疡性结肠炎、肾上腺皮质功能不全、长期使用糖皮质类固醇激素，以及2型糖尿病等孕妇。 一般应用米非司酮与米索前列醇后，约2-3天;子宫腔内的胚囊即可排...
抑郁症的诱因是什么？福州治疗抑郁哪家医院好
抑郁症的诱因是什么？福州伟达中医医院专家解答：随着生活压力的加大，患抑郁症的比例逐日增加。那么，抑郁症的诱因是什么呢？关于抑郁症的确切病因至今还不十分清楚，一般认为有以下几个方面的诱因：
1、人格特征。抑郁性神经症患者的性格有些共同特点表现为，缺乏自信和自尊，对他人过分依赖和自我强求、多愁善感等，这类人格特征可视为本病的温床。
2、社会因素不愉快的境遇。据统计，约30%患者在病前6个月内可查到明显诱因，患者对这类诱因常给予负性认知评价，引起失落感。