健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我右臂肌肉运动时候没事,休息的时候就酸痛,是什么原因。



你这问题有好几种可能性,首先可能是长时间的运动导致乳酸堆积过多,所以在休息时有酸痛的感觉。还有可能是运动中造成的肌肉拉伤。也可能是运动过度的引起的肌肉疲劳。建议这段时间减少运动观察一段时间,若没有缓解看看医生。




运动过量了,休息一下就没事了

“我右臂肌肉运动时候没事,休息的时候就酸痛,是什么原因。” 的相关文章

胃胀,全身肌肉酸痛?



肾结石的自我护理要点: 1.出现恶心呕吐者应及时就诊,按医嘱补液,注意电解质平衡。 2.多饮水,至少每日饮水2000~3000ml,除白天大量饮水外,睡前也需饮水500ml,睡眠中起床排尿后再饮水200ml。 3.增加体育活动,如跳跃等使结石易排出。 4.适当调节饮食,可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食,草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食,并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物,如动物内脏、肉类及豆类,口服碳酸氢钠使尿液碱化,亦利于尿酸盐...

H1N1病发时会只出现肌肉酸痛吗



1 什么是“猪流感”?  猪流感是由猪流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,这种病在猪中经常发生,但很少导致猪的死亡。  2 一般人会感染吗?  人类很少感染猪流感病毒。但近年也发现一些人类感染猪流感的病例,大多是与病猪有过直接接触的人。  3 会不会“人传人”?  目前已证实有猪流感病毒在人际间传染的病例,与季节性流感类似,通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏传染。  4 吃猪肉会否感染?  食用烧熟的猪肉不会感染猪流感。美国疾控中心也指出,猪肉加热至71摄氏度,就能杀死猪流感病毒。  5 发病有哪些症状?  症状与其他流感症状类...

为什么肌肉会酸痛



激烈运动时,肌肉耗氧量增加,因此血液内的氧气不够用了,本来在氧气的参与下才能完全氧化的葡萄糖只能转化成乳酸了,乳酸是一种酸性物体,会刺激神经引起酸痛感,故肌肉会酸痛。同理,其它引起肌肉产生乳酸堆积的因素,基本上会伴有肌肉酸痛。 答案补充 若是运动所致,可以热敷,轻轻揉捏,按摩,促进血液循环,让堆积的乳酸尽快吸收,就不会痛了。 答案补充 若是疾病所致,那就对症治疗


无氧呼吸产生了乳酸

...

这些天我一直在训练身体睡觉时候那些肌肉都在酸痛,请问有些更好的方法把那些酸痛去的更快一些???谢谢!



习惯了就好,锻炼之后产生的肌肉酸痛现象是正常的

睡醒后,轻轻的松了下小腿部,感到十分酸痛,1分钟后还隐隐作痛……



小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降,骨...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。