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刚开始健身心口窝有疼痛的感觉?




你过量了!适量的吃点水果和多补充点蛋白就好!




心脏负荷突然加大,肯定有一个适应的过程,所以,在健身过程中要注意循序渐进、量力而行,不能蛮干。

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天天蒸对皮肤非常不好,一周两到三次可以了

万通上面的浩沙健身大家觉得怎样?



我家楼下的499一年,你那个我觉得还是可以的,挺便宜的


绝对划算的,


值我妈妈就在那健身

老人应该如何健身?



建议带老人多散步,不要进行激烈运动,注意营养,请加分,很高兴为你服务,谢谢!


打打太极,慢走,拍打自己的身体,做做老人操,八段锦也可以


练太极,舞剑

我们在电脑前如何健身?



您是一名电脑程序员吗?您是否每天面对电脑工作?亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪?可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征,导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸,不用担心,我将向您介绍一些简单易行的练习,让您就在您的办公桌前活动活动筋骨,健健身! 练习一:活动您的手腕 以下四点每只手分别做10到15次,每天重复两到三遍。 1、屈前臂,伸前臂 2、顺时针、逆时针旋转手腕 3、同时伸缩5个手指 4、打开手掌,一次用力合上一根手指 练习二:活动您的颈部 您可能整...

最快的健身方法是? 在任何场合都可以多练身体的运动是?



自行车、跳绳、爬楼梯的健身效果都还行,如果合适,还可以试试跳舞毯。
至于任何场合都可以锻炼身体的运动有慢走、深呼吸之类的了。



跑步、腹卧撑


绑沙袋在脚上
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