刚开始健身心口窝有疼痛的感觉？
你过量了！适量的吃点水果和多补充点蛋白就好！
心脏负荷突然加大，肯定有一个适应的过程，所以，在健身过程中要注意循序渐进、量力而行，不能蛮干。
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如果可以的话当然好了,这样可以放松训练后的肌肉,缓解肌肉疲劳.
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我觉的生命在于运动！ 精神相当不错
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多散步，多去户外走走，适当做做愈加对身体有好处
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适当做爱对身体和家庭都是有宜的，且不说可以增加夫妻的感情，还可以调节人的内分泌，长时间的没有性生活还可能导致男性的雄性激素过高发生的一系列疾病，女性可能会过早的停经！…………当然！什么都要有个度。具体如下：20-29岁：2*9=18 把18拆开来就是10+8，就是说处于这个年龄段的是10天有8次性爱是最合适的30-39岁：3*9=27 把27拆开来就是20+7，就是说处于这个年龄段的是20天有7次性爱是最合适的40-49岁：4*9=36 把36拆开来就是30+6，就是说处于这个年龄段的是30天有6次性爱是最合适的50-59...
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