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本人太偏瘦, 谁有增肥的方法?顺便外加一点健身的方法。 谢谢、




每天早晨两个鸡蛋,一个西红柿汁,倒入杯中,用开水冲到半熟,连饮一月




给谢建亲下就肥了




吃饱了就睡觉,不要进行活动,宁愿慢一点也不要快一点,可以少做就不要多做。




想变肥 来听听专家的意见吧 想变肥 我告诉你说哦 采取先退后进 你知道爆发户都是好肥的原因吗 因为他们以前很穷 所以有钱了一吃就肥 身体有种习惯性 这就照成了肥的很肥 你就很廋 你想身体总吃没营养的东西突然吃好的 突来一下 恩恩..啊..恩啊.....受不了.0...嗯恩...啊啊... a..a. 要肥了 ....要肥...厄.....好舒服..就肥起来了

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阳痿早泄的危害一:慢性疾病常与阳痿相伴,影响个体健康。危害二:阳痿影响男性生育。危害三:破坏两性关系。你可以试试使用 金钩延时汀 ,它是纯中药制成的,没什么副作用,能有效抑制阳痿,解决勃起障碍,还有
补肾壮阳的作用呢!

打飞机影响健身吗?



朋友经常接触不良的东西会伤我们的身心哦1因为接触那些的时候,先别说生理冲动,就算是心理冲动,都会暗中消耗我们的精*气神。可能年轻的朋友精力旺盛有些影响还没明显出来,但量变会引起质变接触久了我们的精*气消耗就多了,对主持精*气的肾影响也大,身体免疫能力下降!一个漏洞大的轮胎 怎么充气都不行的一个漏洞大的杯子 怎么装水都不行的而且很容易上瘾(刺激欲*望就像喝盐水,越喝越渴,越渴越喝,无底洞,身体元气就会透支)养成习惯就很难摆脱了,会影响我们的心力(心里知道不好但就是控制不住,这心力下降表现)心思经常会想着那些场景,分散我们的精...

如何健身才健康



锻炼要松驰有度,不要太过劳累,这样会很损健康~~~~锻炼最主要的是要放松,只有充分的放松,让肌肉得到一定量的休息,再给它施加压力,我想这样的锻炼效果最好~~但贵在坚持

什么样的健身方式对身体最有益?



这有很多, 要根据自己的实际情况而言。健美操不错,瑜珈也好。羽毛球,慢跑都可以关键是要持之以恒,循序渐进。如果只是一段时间去做,就没有太大的意义了

希望得到一套适合自己的健身方案



只有坚持锻炼,身材不会自动跑你身上的. 练可以稍微跑累了。然后坚持到极限。 跑久了耐力自然就好了。 也可以做做俯卧撑.跟哑铃什么的



我也是比较弱小的身子骨炼成现在有点强壮的。可以先去我空间看看照片,觉得可以再问我。谢谢


努力


每天坚持跑步. 量力而行. 不可勉强. 锻炼是长期的过程 坚持会改变的
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