本人太偏瘦， 谁有增肥的方法？顺便外加一点健身的方法。 谢谢、
每天早晨两个鸡蛋，一个西红柿汁，倒入杯中，用开水冲到半熟，连饮一月
给谢建亲下就肥了
吃饱了就睡觉，不要进行活动，宁愿慢一点也不要快一点，可以少做就不要多做。
想变肥 来听听专家的意见吧 想变肥 我告诉你说哦 采取先退后进 你知道爆发户都是好肥的原因吗 因为他们以前很穷 所以有钱了一吃就肥 身体有种习惯性 这就照成了肥的很肥 你就很廋 你想身体总吃没营养的东西突然吃好的 突来一下 恩恩..啊..恩啊.....受不了.0...嗯恩...啊啊... a..a. 要肥了 ....要肥...厄.....好舒服..就肥起来了
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总是熬夜，腰酸背疼的，有什么即简单又省时间的健身方法么？
我替你把风 背着经理睡觉去 哈哈！ 答案补充 我替你把风 背着经理睡觉去！哈哈采用我的哦~
玩一两个小时后就活动一下手腕，站起来走动一会
请您帮我拟一份即科学又健康，效果又好的健身方案，我只有14岁，谢谢
你可以早上早期一點。。去公園跑步。。 玩了要出早餐， 這樣對身體好， 之後一定要自己洗碗， 下午可以個能有去打籃球或踢球，如果你有興趣的話還可以去游泳，晚上住一要早睡， 電腦不要看的時間太長的。 祝你身體健康。。
早上 跑步~~~~
人体健身应该注意哪些问题？
健康
早睡早起，多锻炼
不吃营养品能健身吗
没有大块的肌肉怎么会出来线条呢？如果你太瘦的话，到可以增加力量
一日三餐，正常饮食，加强锻炼，保证睡眠。
不会啊，营养品又不是万能的，多锻炼就好
不要急于求进，循序渐进还是可以的，没有必要吃营养品。不过锻炼的坚持才有效果哦
有效，其实自己锻...
怎么样的健身才对身体有好处
早上早点起来跑跑步...多参加一些有意义的活动
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