我有点驼背 应该怎样纠正 我18岁了
能。 第一。循序渐进。首先要矫正不良姿势（这是最主要的，比如走路时要刻意抬头挺胸。。。） 第二。有选择性的练习瑜珈。 第三。到正规医疗单位矫正，一般治疗方法有按摩，整脊。 切记循序渐进！ 到正规医疗单位！ 以上是我以前的关于青少年驼背的回答，不属于盗版。这里再给你补充几点 一、少用电脑。（这一点不改是治不好的） 二、要有信心。从现在开始下定决心改良一切不好的习惯。你现在还在发育未期，这是你最好的最佳治疗时机。越早越好，从现在开始吧。三、瑜珈练习你可选择惠兰的初级功法。这方面网上不少。这一点很重要啊
如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定...
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驼背是遗传吗？
是有可能遗传的。遗传因素引起的驼背一般是胸腰椎锥体和软骨发育遗传性发育不良导致的。多发于腰背结合部位。儿童的驼背是个常见脊柱畸形。驼背不仅仅是因为后天不正确姿势引起的，骨骼、软骨发育异常也会引起驼背。其实你们不用担心，等孩子长大到3－5岁时，经常检查孩子的脊柱，一旦发现有不良姿势，可以接受相应的体育锻炼，学习针对性矫形体操，就可以引导孩子脊柱或其它骨骼正确发育，防止驼背加重，维持脊柱健康。
遗传是其中一个原因.父母驼背孩子患驼背可能性大.但并非全部。
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驼背怎么睡觉会比较好
良好的睡姿，对于防止驼背是很有帮助的。最后，就是要训练腰背肌的肌力，腰背部的肌力增强，就能够使脊柱的伸直更加有力，促使在每一个作用在脊柱的压力点后移，这往往能够阻止驼背的继续发展。因为长时间的姿势不良的习惯，是很难在一时之间就可纠正回来的。另外，患者在平常的一些日常活动中，都要保持良好的姿势。尽可能的使背部挺直，避免过度的、长时间的的前曲。其次，睡觉的姿势也是很重要的，因为人一天当中有1/3的时间是在床上渡过的，侧睡就很容易让畸形加大，最好能够睡硬板床，采俯卧或是仰卧的姿势。那脊椎矫正就是最好的方法了。在已经紊乱的脊柱运用...
睡觉姿势怎么才能防止驼背
注意端正身体的姿势，平时不论站立行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要站如松，坐如钟是有一定道理的。 正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背饥挺直躯干和扩张胸廓为主。 骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，
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如何判断是驼背，该如何调整呢？
感觉自己有时候背很陀有时却没有陀，坐的时候感觉背部很弯而且时间坐长腰腹要伸直一会才舒服
不顺畅没事的 习惯了就行了 关键是一定要挺直 时不时可以靠下墙 还有就是睡觉要放松 不要用枕头 不要侧睡 其它就是打电脑时尽量坐直 不要趴着
怎样呵护孩子的脊椎健康，预防青少年驼背？
现如今因为含胸、驼背到医院就诊的青少年越来越多。专家认为，青少年驼背不仅影响形体美，而且还会影响心肺发育，使青少年易产生疲劳感，不能坚持长时间站立行走。 青少年时期孩子骨骼尚未成熟，而学习任务重、压力大，容易出现弯腰驼背的坏习惯，孩子不注意，父母可不能疏忽，生活中经常观察一下孩子的背是不是往前弯？站直时两个肩膀的高度是否不一致？读书写字时眼睛离书本是不是很近？如果孩子存在这些问题，很有可能身姿已经出现了问题，家长应该为孩子早预防、早矫正。 驼背对正在发育的青少年来说不是个小问题。6～12岁的孩子最容易驼背，这个时期家长...