如何治疗肌肉酸痛？

这是锻炼的表现，我猜是你做仰卧起坐的吧？没事的，一两天自然就会好的。


一般说来是因为运动量过大，不知道你是不是这个原因。


运动过度啦 如果是妇女 可能是妇科炎症


用妇炎洁多擦擦酸痛处，5~7个疗程以后，自然好了，身体焕然一新

你好！首先祝你早日恢复健康！以下给你介绍一则“颈椎保健操”，供你参考：1）后颈牵拉以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松，重复5次。　　2）肩胛牵拉将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。　　3）摩面两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。　　4）梳头双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳...

伤到筋了 如果用手去用力揉那个地方``感觉里面有东西 咕噜 咕噜的``就是伤筋了!伤筋并不一样剧烈运动,比如长时间保持一个姿势不动 或是睡觉姿势不对,手臂长期高举都有可能伤筋,最好找专业的按摩 推拿更需要养!也可能 进风了``不怎么太疼,只感觉酸得厉害 乏得厉害``就是进风,建议去老中医的地方 或是 桑拿!做火罐!


可以多做一下肩部运动，说多了还是多做运动，不要一直坐着！


和...

用热水揉就行了，简单又实用


去桑拿房爽爽，很便宜的


在剧烈运动后要放松，回家后可以用热水覆在肌肉上


继续运动，酸痛会自然恢复。

肌肉老损吧


有可能是骨质疏松！可以服用钙尔奇D片，如果服用后没有改善，就该考虑是不是风湿，应该上医院做进一步的检查。