如何治疗肌肉酸痛？

我体育课后经常…坐着，轻轻的揉下腿，然后每天晚上坚决用滚烫的水烫脚！烫了之后，用左手轻揉右脚底几十下；用右手轻揉左脚底几十下。要不了多久就好了，坚持还对身体好呢！


喝一些白酒，不要醉。
再蒸个桑拿出出汗，就好了。



按摩 那里酸 就按那里

怀疑肩周炎，穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。 捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。 功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展...

你试着用热水袋捂痛不痛？如果受热就不痛的话大概就是你女朋友平时爱美，穿的少没有注意保暖！一般月经期女人的身体是最脆弱的，更需要保暖！


女友多大了呀？开始疼痛之前受到外力伤害了吗？你说的症状可能与她的内分泌有关，还可能与钙吸收有关，建议适当的日光浴，补充VD+钙片， 对症治疗用 氯唑沙宗片口服 每日三次 每次两片0.4，局部按摩，中成药天麻胶囊对她治疗有帮助的。建议多吃水果蔬菜。

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引起全身乏力的原因有很多，如果你身体有什么实质性的病，就会引起全身乏力。还有就是心理精神状态不好也会感觉全身乏力。 建议你先去做个基本的体检套餐，如果没有问题的话，那么就主意锻炼一下身体，每周5次，每次1小时，可以慢跑游泳之类的。同时调整自己的情绪，乐观开朗一些。 相信你慢慢会好起来的.祝你天天有个好心情应该进行有关检查,获取血糖,心电,血压等数据,造成症状的原因很多,不能掉以轻心,应该到正规医院去看医生,如果你对你自己和你的家庭负责人的话. 任何只依据简单病人口述作出诊断都是不负责任的,比如发烧就会有几百种原因造成. 建...

一般在进行健身运动之后，可以通过用热水冲洗锻炼的肌肉部位来解除酸痛。会酸痛是因为运动后产生了乳酸，热水冲洗可以分解乳酸。不过，注意要及时地用热水冲洗，过了一定时间也就没用了，最好是一个小时以内。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。


用热水泡，或按摩，一定要让肌肉发热，放松，第二天就不会痛了


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