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我睡觉时一般都侧着睡,正着睡根本睡不着,这样正常吗




睡觉最好向右侧,因为心脏在左边,向左侧容易压迫心脏,造成呼吸不畅和做噩梦,侧睡不会造成驼背,但老是一个姿势是不好的,要适当的换,要慢慢的改正自己的习惯,从短时间开始,相信你可以做到




不会啊,你不知道睡如弓吗?




非常正常,请放心,但是如楼上所说,最好是向右侧睡觉。



正常啊,我也这样,而且专家也说侧着睡好哦,不过要向右侧睡



啊?跟我一样
我也以为就只有我是这样睡的
没想到还有人跟我一样!
我一直以来都是侧着睡
根本不知道正的睡是怎么样的
至于你说的会不会驼背我就不知道了
但是我没有驼背。

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驼背了怎么办?



做做形体训练,如瑜伽、太极等舒缓的运动,还要增加营养,坚持锻炼。必要时看看中医,药物调理加饮食调理,强身健体很重要


用背背佳呀

如何纠正驼背?



你可以试试:我用这个方法有两周了,朋见了我说有改进,
贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺 胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次不少于30分钟.



随时随地都要把背直起来。


传背背佳
...

脊椎是什么样才算是驼背



从侧面看不是直立,主要的分辨,你正常站立,双手自然下垂,让别人在你身后看你的两个肩胛那是不是不平


不能直立


驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。(人的脊柱向后拱起)现在很多人由于长期伏案工作,不能保持良好体态,会有些含胸驼背。这多是胸部肌肉过于紧张、而负责向后拉动肩部的肌肉力量太弱造成的,而仰卧扩胸动作能有效矫正体态。平躺在地板上,可在身下铺瑜伽垫或小毛毯,双...

有点驼背倾向!推荐一些好的方法 怎么纠正啊?



叫你的家人或者经常在你身边的朋友帮忙,就是你告诉他们你想要改掉这个坏习惯,然后呢就在你驼背的时候,让他们在你的背后面轻轻拍几下,见一次啊拍一下,呵呵久而久之就不会驼背了啊。我也是驼背的,后来老师和同学好朋友经常在背后拍一下提醒我,现在我也不驼背了啊,。


两手交叉向上伸直,然后慢慢往头顶上聚,没事多做做。


睡一段时间硬板床吧,要仰着睡哦

...

青少年驼背怎么回事?



我也有点 大都是平时弯腰不注意 长时间累积下来的 以后多加注意就行了
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