我感觉自己脾气很坏，很易怒，很急躁，要怎么调节呢？
我们同病相怜、我也是几乎每天心情很糟糕、容易烦、爱发脾气，周围的朋友都说我脾气暴躁，每次发完脾气也会觉得胸闷或者嘴上长疮···所以我自己制定了一系列改正脾气的计划：每天早上洗漱前对镜子微笑说；‘我今天要开心、要快乐！加油！’然后做个鬼脸···出门的时候做深呼吸！ 白天尽量保持良好的心态、不要想不开心的事情、看什么事都换一个角度、慢慢就会觉得原来有那么多美好的事、中午吃完饭抽几分钟有时间站到太阳闭上眼睛仰起头沐浴一会儿阳光你会觉得全身心得到温暖，很舒服、仿佛把一切烦恼不好的事都晒光光了；遇到一些要发生冲突的事情要学会忍耐、要学会关心帮助别人、做了好事以后哪怕只是换来别人的一句谢谢！那也会觉得心情变得愉快、因为那是别人发自内心的真诚！
找本金刚经读读
也许会好点
看一下可以让你感动是电影吧 越光宝盒 大话西游 让你感动了就不会那么暴躁了 世界上好多东西之前没有好好珍惜，最...
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为什么我的脾气越变越坏？
一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常心,生气时退一步海阔天空.
如果你真的喜欢他话，最好改变自己，不然你会后悔的
可能是环境的问题吧,尽量改一下,脾气坏不好.
不要想太多啊。。开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。。所以你应该开心。。。，。。没什么比这...
怎么改坏脾气？
主要是自己，能不能坚持才是关键。习惯不好改，性格就更不好改了。
转载的.从前，有一个脾气很坏的小男孩。一天他父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一个钉子。第二天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。 过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的次数逐渐少了。他发现控制自己人的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了……最后,小男孩变得不随便发脾气了。 他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说：“你如果坚持...
怎样才能改掉自己容易生气暴躁的坏脾气？
说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。 遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。 要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽...
我最近为什么会无缘无故的脾气坏了好多？
您的怒气有可能来自两个方面，一是精神疲惫，比如说遇事次数太多，情绪变化激烈，渐渐变得不耐烦；二是身体疲惫，如你所说，睡眠不足，也就导致精神不振，情绪低落，从而易怒、易烦躁。
很简单啊。，因为你不能看到你爱的她啊，人脾气不好，往往和爱情有关，要是你们天天在一起，你的牙齿肯定就晒太阳了
心里有了欲望或者其他的一类想法~
想做就就去做嘛~
只要不是违法犯罪就好拉。
...
怎么样可以改掉坏脾气呢？
快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐过完每一天 生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天快乐 你可以这样 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。...