人，在闭上眼4-5个小时没睡着的情况下，能缓解疲劳吗？身上还可以进行新陈代谢吗？还能排毒吗？

去买一瓶红闪亮，就周杰伦做广告的那个眼药水，记得要买红色，红色去疲劳效果好，蓝色是消炎效果好~不贵而且便宜，记得睡觉前一定要滴一下，然后闭眼睡觉，效果很好

眼疲劳食疗验方－－ 1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。 吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。 说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上...

 1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。 2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。 3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。 4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。 5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。
按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右。 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛...

我有一个办法保证有效缓解眼干涩疲劳：先说下我的情况，我眼睛也很容易干涩疲劳。从小学近视，现在28岁。近视600度，现在工厂里做文职，每天下班后眼睛干涩疲劳的不行，布满血丝。甚至不愿意睁眼，甚至是睁不开。后来在网上找到一款美国tongren眼贴的产品，看了下介绍说它是根据中医经络原理和眼部的生理结构是从20多种中药材提取的采用中药材的药理作用对眼部进行贴敷 ，从而疏经活络，加速眼部毛细血管的新陈代谢，迅速缓解视力干涩疲劳，改善眼部素质。就试了试，效果还真不错，你不妨也试试。 http://www.mgtongren.com/...