有时候为什么会无缘无故感到烦躁和不安呢？

什么东西让你烦躁不安不知所措了
你就不看那个东西
然后离开那个东西



如果是人，看这人是你爱的还是你讨厌的。爱的就要把握机会 是决定继续爱呢还是放手，讨厌的很简单 不理他，让自己看不见他就好了。



温泉

是什么样的原因导致你的心情烦躁不安，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八...

跑到一个没人的地方最好是山顶把所有不开心的事吼出来然后再哭．还有就是做俯卧撑仰卧起坐或打沙袋把所有的怨气不开心发泄在上面！我也有这样的经历，希望你能活的开心．


到大自然中去走一下吧，能让你心胸开阔，再想一下自己那一点烦恼，根本就不算什么！


找朋友聊天，听听音乐，独自去散散步


找个安静的地方，自己面前摆个镜子，...

不想别的事，有心事怎么能做好事呢？


吃个冷饮，在回来读书


休息下

想发就发吧，别把火憋在心里，但最好是把心里的想法倾诉出来，这才是和谐的发泄方式


你可以选择一个人出去旅游。
自己安静一下。
 
好好的平静下自己的心情。
 
或者
当你想发火之前，强行自己停顿10秒。
用这短短10秒思考你发火之后，这件事情的结果会是怎么样的。
 
但是这短短10秒思考会带给你不一样的结局。