我是以前是一名司机经常上夜班，可是现在没上班的，我每晚都失眠啊，入睡特别困难怎么办啊？
楼主像你这种情况的话，可以先自己调节一下吧，可以适当的做一下运动啊，睡前可以别杯牛奶，听听歌什么的，如果调节没有用的话，就去专业的医院治疗吧，成都青羊区那边不是有中医院吗，听说这个医院治疗失眠采用青羊五行平衡疗法治疗的，疗效挺不错的，是一家60多年的公立医院，也是国际优秀神经内科医疗合作单位哦，还是挺权威的，楼主有必要的话，可以去这个医院看看，公立医院嘛，还是比较让人放心的，地址就是成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边。
你先熬过一晚上不睡、意思就是当天都不睡觉！使身体极度劳累、第二晚入睡就比较简单了！办法是土了点，但绝对有效
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心理作用。试着忘记烦恼，压力。洗个热水澡，放松自己，大脑不想心事，想一想自己在安静的草原上走，或者树林里走，有风吹鸟语的情景，让心理不要天天承受压力就好。
多思考
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这些年来，睡眠越来越受到大家的重视，在人的一生中，睡眠要占去三分之一的时间。良好的睡眠，是人生理、心理、社会感知度健康的基础。 调查显示，如今，很多人都患有睡眠障碍，失眠、多梦、睡眠呼吸障碍、打鼾等影响着现代人的健康。其中失眠和打鼾是普遍存在、严重影响睡眠质量的两大杀手。 今年世界睡眠日的主题是“科学管理睡眠”。3月20日上午，朝阳医院举行了义诊咨询活动，呼吸、心理、神经内科等方面的专家就睡眠健康的问题回答了市民的提问。 早上八点多，咨询活动还没开始，义诊台就被不少市民围的严严实实。随着工作压力加大、生活节奏加快，越来越多...
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带上耳塞
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你好，失眠是一种的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导及配合药物治疗，中药治病求本辨证论治，无毒副作用，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。 到求医问答网站查看回答详情>>
吃药。
你好，失眠是一种的常见病，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法...
请成都的朋友说一下，在成都治疗失眠最好的医院是哪家，治疗失眠的话要多少钱才能治好呢。
楼主治疗失眠要多少钱才能治好这个不好说也，每个人都是有差异的，病情不同的话治疗费用肯定也不一样的，楼主照你所说的这些症状很有可能是失眠的，治疗失眠的话我知道成都有个失眠中医研究院挺不错的，那里有他们独创的疗法叫什么五行平衡疗法，这种疗法是专业治疗失眠这类疾病的，很权威的，我还听说这个医院是60我年的公立医院，楼主如果有必要的话可以去那边看看，地址就是成都市青羊区光华村街11。
多锻炼
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