坏脾气要怎么克制还有改变？

克制的办法需要你的配合，
就是遇到事情，首先要冷静，
给自己一些好的心理暗示，
在自己要发火要生气的时候告诉自己，要冷静，
还有，遇到事情不能拍桌子，
不说话也不行，刚开始不说话可以，能让自己冷静一下，
可是总不说话也不行，那样怎么调节事情呢？
还有就是生气是拿别人的错误来惩罚自己。

奥一下。


那就和好朋友聊聊天,或者用自己喜欢的方式发泄一下或许你会感觉好点。


心态放好，一切会好的

其实有时候我的脾气也挺坏的，所以每一次我都会提醒自己，不管是因为什么而生气都是对自己没有好处的，甚至危害健康，。多出去走走，看一看大自然的美丽，呼吸一下新鲜空气，不断自我暗示调整心态。
    最重要的一点就是要经常笑笑哦，怀有一颗大海般的心去容纳世间万物，不要钻牛角尖就行了。
 
      一定要笑口常开哦~~



忍，就一个字，头上一把刀，心悬着。想想发脾气动...

需要控制一下自己的情绪遇到问题的时候,自己要发火的时候,先想想这件事你有没有那么大的火要发,还有你也可以尝试去换个角度看看,换个立场,也许是误会,或者你看问题钻牛角尖了也不一定更重要的是,你试着去体会下别人的感受,老发脾气,别人也一直包容着,这样的行为你去想想或许会感动些重要的就是控制自己的情绪,不能随心所欲


调整好心态


只是让当时的脾气 发泄而已
...

您的怒气有可能来自两个方面，一是精神疲惫，比如说遇事次数太多，情绪变化激烈，渐渐变得不耐烦；二是身体疲惫，如你所说，睡眠不足，也就导致精神不振，情绪低落，从而易怒、易烦躁。



很简单啊。，因为你不能看到你爱的她啊，人脾气不好，往往和爱情有关，要是你们天天在一起，你的牙齿肯定就晒太阳了


心里有了欲望或者其他的一类想法~
想做就就去做嘛~
只要不是违法犯罪就好拉。

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