请问<<中国元极功>>只练<卷一>行么?

可以。需要明师指点。自己练的话就很难说了。


可以。病久了也转为慢性病,不宜过急。


能增强体质。只有辅助作用。



能提高体质，是有一定帮助；但癫痫发作是脑部组织的异常放电，再强的气功也无法克制．

我是练武术的深知在年龄较大又没有基础是很难练的我建议还是练拳击类的比较好因为他对韧带要求较小，而跆拳道有踢腿动作不适合没有基础的练


来天门学习吧，


还不如去当兵又给钱又练了还不耽误学习


天门市岳口精武武术学校


狗屁！！！直接拜肖水波为师去，...

  气功在保健方面有独特的功效。他是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。气功与中医、武术一起，被认为是重要中华传统文化之一，受到世界范围内许多人的喜爱。
静坐是自古流传的一种养生之道，而且是调养身心的一种非常好的养生方法。虽然很多宗教人士也会采取静坐的形式来修炼某种功课，但静坐本身是与宗教或气功等无关的，它只是人们用来调整身心健康的一种非常有效的养生方式而已。
气功和静坐没关系

人怎样在六个小时内补充充足的睡眠？ 怎样睡觉才能最大的提高睡眠效率？...................................................................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的...

找个清静的地方,在你视线正对面用透明杯放半杯水,然后傻傻的看着它,放松自己,OK