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实用又省钱的健身法有哪些?




跑步是减脂的有效方法,俯卧撑可以锻炼胸肌和前束,最好是买对哑铃,增肌和塑形必备品啊!可以加我QQ一起交流哦,我也非常喜欢健身,可以交流下哑铃的健身动作和无辅助的健身方法




青蛙跳,不过现在腰杆都直了,不过持之以恒腰板就能弯了。




跑步还有俯卧撑,很多男明星都做俯卧撑




俯卧撑,仰卧起坐,深蹲起,跑步机,自己买哑铃,这些都省钱。

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想身体好,,,吃健身药有效吗?



无效,还可能有副作用。所有药都讲究对证,不存谁都能用什么时候都能用的万能药。


补肾强身片 和 养血安神片 我就这么吃的 长吃它 精神


不会有太大效果的,要想长期补,最好是食补,没有任何副作用

傍晚没吃东西去健身...健身完了之后饿得不行最好吃什么?



这事饮食问题!人体每天所摄入得营养就那么多、吃什么都没关系!不活不适宜吃太多!


饼干


葡萄糖。

我的身体不太好,还想健身。



我觉得最好选择跑步 最好是慢跑 最好不要做太激烈的运动 毕竟你身体不太好吗 或者你可以去医院检查下 看看到底是什么情况 不要盲目的去锻炼


量力而行,尽力而为。打太极拳吧


看你的症状,游泳对你是最好


不能一开始就进行剧烈运动,要循序渐进。太极拳、五禽戏都不错

...

双樱健身怎么回事?



好消息啊——现在鹿鸣店英派斯健身俱乐部举办六周年店庆,年卡原价2180元,现在钱100名只需要988元,还可以赠送运动大礼包,赶紧来吧! 到烟台论坛网站查看回答详情>>


前段时间一个小孩在游泳池游泳的时候淹死了,责任其实根本不在健身中心。因为游泳课已经上完了,而且还是还有老人陪同,可是~~咳,悲伤。好像孩子家长的第一个孩子就出事了,这个是中年的第二个孩子,所以很悲伤,一冲动,就把健身中心给砸了,还把里面的员工给打了。 到...

16岁健身能否在长个子了?



可以的,科学点说人是会长到26岁


应该还能吧,营养一定要跟上,多喝奶,多吃含钙质的食物,多在户外运动,多跳一跳。


不能
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