万通上面的浩沙健身大家觉得怎样？

小雨中散步的话有益身心健康的，这个时候的空气质量也是最好的。本人也喜欢在雨中散步，一是比较健康；二是觉得很浪漫，特别是和心爱的人一起在雨中散步的感觉特别好。

运动健身的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。 那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。让你从运动中受益。下面是具体方案： 二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身...

是的,促进肌肉的发达


初学健美的人要注意以下5大健美营养原则： 1.补充足够的热量 肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。 2.补充足够的碳水化合物 健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉 分解 3.补充优质蛋白原料 蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的优质蛋白质。 4.促进合成、减少分解 当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。因此要...

晚上少上点，摆几盆仙人掌放在电脑旁边挡辐射！上网一个小时后起来看看远处在看看近处对眼睛有好处活动一下头部腰部！连续上网3个小时身体会缺乏维生素A时常补充一下维生素A多吃胡萝卜芹菜！

没有什么限制的，不过刚开始量要少些，慢慢来，循序渐进。


来得及；重在身心健康。健康最重要。


可以，



任何时候都可以锻炼身体,但是,如果身体有点问题,请先请教医生;如果使用噪音比较大的器械,请做好隔音措施!