健康于健身迷惘!
你的吃的多不长肉应该是吸收有问题,可以去寻问医生过健身教练,不过不长肉也可以长肌肉,肌肉生成有两种,一个是三份脂肪合成一份肌肉,另一种就是肌肉轻微撕裂,脱落但下部的肌肉,然后与下部肌肉愈合,上方撕裂的肌肉再愈合,ok?慢慢来,没事的
“健康于健身迷惘!” 的相关文章
大家平时都健身吗?如果健身的话都去哪的?
自己在家做啊又省钱有安全
什么东西吃勒可以健身?
黄瓜蔬菜五谷杂粮的
红卷心菜代替凉拌卷心菜 瑞典的一个研究发现素食家庭常吃的卷心菜会降低24%的乳房癌的发病风险。但每半杯凉拌卷心菜含有100卡路里和7克的脂肪,所以食用过多的卷心菜也并非好事。红卷心菜只含有16个卡路里,并且它之所以有颜色是它含有花青素的缘故,这是一种红色素,只含有低量的胆固醇。 豆类代替肉类制品 如果吧上的肉制品是火腿和鸡肉,你可能仅仅是吃了8到10小块就消费了6克多脂肪和100个卡路里。用富含蛋白质的四季豆来代替,它们...
我是超级健身发烧友,也不知道哪个好用,太纠结了,谁给推荐一些好的运动营养品?
推荐美瑞克斯。你要是不放心的话,就去参加他们官方微博举办的有奖投票,获奖率很大的,奖品就是他们的产品试用装。 http://vote.weibo.com/vid=967024地址给你。
健身后能不能饮用洋酒200-300ml左右(需要专业人士解答)
健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解,可以快速消除酸胀的感觉,所以喝酒是可以的。但还是不要酗酒。 如果你不吸烟不喝酒是最好的,因为健身最不能吸烟喝酒,因为肺活量达不到,那样的话会你的效果会大打的打折~~ 喝酒与健身 这个话题, 喝酒和健身我相信很多男士也有部分的女士对于此话题会有一些兴趣.随着社会的发展,免不得要出去应酬或者自己在家小酌几杯, 经常和朋友出去喝酒吃饭等等. 而且21世纪后健身也成了一个现代都市人的一种消遣方法和生活. 有一天一个网上的朋友和我聊了聊这个话题,关于喝酒与健身. 今天我就把写出来说说我对这两者的看...
健身效率最高的时间是什么时候,最好锻炼多长时间
晚餐后一小时左右,运动时间以一到二小时为宜
早上
早晨