不喜欢睡觉算不算失眠？..
【天使之吻】告诉你：失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一。 【天使之吻】认为，不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到治疗效果。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼是改善睡眠的最佳疗法。
【天使之吻】建议，体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶（可适量加糖），对防止失眠很有好处。
随着生活节奏加快，失眠已经成为许多现代都市人的共性病。夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼...
“不喜欢睡觉算不算失眠？..” 的相关文章
恐惧症该怎么治愈
恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的并且不适当的恐惧感一旦面对这种原因物体或环境时恐惧症特别患者就会产生一种极端的恐怖感以致会千方百计地躲避这种红包环境患者因为他害怕自己无法逃脱 恐惧症可分为三种类型： 单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧如畏高畏乘电梯怕蛇怕虫等化疗这种单纯性恐惧症有此进回家由于儿时某一次遭遇引起成长后会逐步减弱但有些则在成人期骤然发生也无不熟明显原因成功单纯性恐惧症患者干净一般选择可以暂时生活慕名如常只需避开那些引起恐惧的因素就行了 社交恐惧症即对公众的注视或与他人交...
怎么样看出女方有性病
性病通常是指能通过性行为而传播的疾病,它分为好多类型下面我简单和您说一下常见的非淋 —— 是目前最常见的性传染病，但如果进行早期治疗，是可以通过抗生素治愈的。 75% 的女性患者及 25% 的男性患者不会有症状表现。如果衣原体病确实有症状，通常表现为排泄物异常，小便疼痛，下腹部疼痛或性交时疼痛。 淋病 —— 这是一种由细菌传播的疾病，它能侵袭人的子宫颈，尿道，直肠，眼或喉，而且常与非淋共存。患淋病后，你会感到小便时灼痛或搔痒，或许你也有可能什么症状都没有。 人乳头状瘤病毒 —— 也被称为 HPV 或生殖器湿疣，是美国最常见...
恐惧症对某种环境有一种不必要和无理性的恐惧
根据你提供的病情,初步诊断:广场恐惧症.建议看看以下文章:广场恐怖症是，又名广场恐惧症，为焦虑症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。 广场恐怖症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所,如运动场、广场,即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。 广场恐怖症常以自发性惊恐发作开始，然后产生预期焦虑和回避行为，提示条件化的形成。广场恐怖症状的扩展和持续都可以用症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行...
怎样才能克服心中的恐惧？
恐惧症可能是所有精神官能症中最单纯、且较易 治愈的症状，因为特定场所或事物的恐惧通常是因受 到惊吓，有了这种不愉快的经验后，人的反应就会回避。因此如果你真的有心要改善这种状况，最好把事 件说出来，不要企图以逃避的方式忘却它。如果人能 以忘却的方式解决问题的话，全世界就没有人有心理疾病了。 当我们开始要面对这些心理困扰时，你的困扰可 能已经解除一半了；此外，利用心理学中的行为疗法，旁人也可帮助他们降低心中的恐惧。例如针对非常怕狗的人，第一步可先与他讨论狗是否如他想像般那么可怕，目的是从认知上改变过度恐惧的想法；第二步可在较远...
怕面对亲人离开，也弄不清楚我为什么是我，人死后会轮回吗……
这个世界有前世今生，有轮回。我们已经经过几百万次的轮回了，轮回中，我们悲伤痛苦的眼泪比大海还多，如果我们的身体都没有腐烂能够保存下来，比须弥山还要高！所以要好好学佛摆脱轮回之苦去西方极乐世界，这就是佛教徒的目标！你为何出现在世间，那是因为你前世的业力因果，因为贪爱执着，所以还是无法摆脱轮回，前世死后阶段的中阴身看到父母交合投胎后出生的。这个具体佛教上都有很详细的解释。人死后还是要进入六道轮回，六道包括人道，天道，阿修罗道，畜生道，地狱道，饿鬼道，我们根据今生和前几世的行...