我整晚做梦，易醒，好像没有睡着似的，都好几年了。白天也没有感觉不适，难入睡。怎么解决，急急急

可能是有什么烦心的事了吧！尽量不要回忆白天发生的不愉快的事，静下心来，可适当吃点安眠药做辅助治疗。


看看医生，谢谢采纳！


多运动,睡前强迫自己看些无聊的书


最好的建议，喝酒再睡，我常试，很有效的

取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。 金针菜冰糖治失眠法 将50克金针菜放入水中煮30分钟，去渣取汁，加入少许冰糖，再煮2分钟，每晚临睡前 1小时服用，每日1剂，1周为一疗程，对失眠者有疗效。 花生叶治失眠法 每次用鲜花生叶30克（干品用15克）。煎水代茶饮，有镇静作用，可治疗头痛，失眠等症。 胡桃治失眠法 每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。 浮小麦红枣治失眠法 淘洗时漂浮在水面的瘦瘪麦粒即浮小麦，具有养心除躁功效。...

可能是因为奶水营养不够的原因建议你给宝宝买点钙片先吃一两天看看效果

更年期、喝点太太口服液、


多大年龄，如果没有心脏方面的问题。
考虑是否是更年期症状。



睡前热水泡泡脚，喝杯牛奶

也许你是因为压力或迷茫使你失眠，那就找到你失眠的原因，找到了就去解决它。睡觉的时候就告诉自己现在是睡觉的时候了，什么都不要去想了，放松点，睡好了明天才有精神上课。可以的话，洗个热水澡睡觉可能会好点。如果自己不能解决就去医院看一看，可以去重庆建东新路那边的红十字什么医院，那个程医生特别好的。



看中医，我妈前段时间也这样，喝了几次中药后好了，还有用醋兑热水泡脚也可以，大概一脸盆兑1／3碗

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