吃什么东西能明目或者增加营养、?
猪肝含有丰富的维生素A、B等。 当人体维生素A略微不足时便会影响视力。 眼睛视网膜的细胞含有一种感光的化学物质----视紫质，系由维生素A与视蛋白结合而成。所有到达眼睛的光线，都会分解这种物质，是神经则将眼睛看到的影像传达给大脑。所以说用眼越多，消耗的视紫质越多，只有不断地补充，才能这种再生与分解的过程不断重复。否则，当维生素A严重缺乏时，除了疲劳之外，还会有灼热、发痒、发炎、眼球疼痛等现象，以及眼屎增加，角膜炎等。 上班族及文字工作者，由于经常接触白纸上所反射的光线，眼睛容易疲劳，饮食中若含有丰富的维生素A，则可以预防。 同时，缺乏维生素A会使皮肤加速老化。毛孔被死去的细胞堵塞而扩大，油脂分泌增多，一旦受到感染就容易出现痤疮或其他皮肤疾病。有许多脸上长痘的女孩子，原本没有皮肤方面的问题，但她们都是坐办公室的上班族。长期对着电脑文本、在日光灯底下工作，持续使用眼睛，再加上工作压力大，生活不规律，相对增加了对维生素A的需求。 肝脏中维生素A的含量最为丰富，同时含有丰富的维生素B，食用后则进一步加强了维生素A的吸收
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营养不良造成断发
别担心，那肯定不是毛囊，是发根。毛囊是长在头皮里的，包裹着发根，给发根提供营养。而且任何人的头发也都不是粗细一样的。断发和分叉的原因也有很多种：经常吹拉染烫卷、营养不足、头发干枯枯燥等。这个头发不强韧的改善，你试试这个，我就在用很好的。日常洗护就做了，方便又有效：1.到超市买专门强韧修复受损发质的洗发水套装（我用的是力士，觉得很管用的）。一套包括：洗发水、润发精华素、精华发膜、精华凝粹。建议买整套，效果真的很不错。2.用护发素和发膜时（尤其是发膜，因为护发素是针对头发表面来做的护理，让头发柔顺亮丽。而发膜是针对头发内部来...
晚上有时睡不着是营养不良嘛
.. 晚上有时睡不着不是营养不良断原因造成，而是思想和精神的顾虑造成的，要想睡好就要处理好自己身边的事，消除一切顾虑就能够好好睡觉了。
失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!至于是不是营养不良那要做检查才知道。
平时多运动运动 ，游泳对睡眠有很好的帮助的
宝宝一岁了，不爱吃辅食！！求助！
宝宝不吃辅食有很多原因，有些家长因为工作忙，往往因为图方便，就给宝宝吃固定一种口味的食物，经常吃，宝宝会缺乏新鲜感，容易倒胃口。所以宝宝就不爱吃，可以给宝宝适当的换一下别的口味，宝宝喜欢，感兴趣的食物就好。因为奶粉的营养比较全面，像一些大品牌，如伊利，美赞臣，飞鹤，圣元的奶粉都有丰富的营养素和微量元素，也可以给宝宝喝一点奶粉，增加些食物里不具备的营养。
宝宝刚开始接触新东西，有点抗拒是正常的，妈妈不要心急。 喂辅食不象喂奶，宝宝吮吸乳头是天生就会的，奶...
求助刚怀孕不久的孕妇该吃什么才能补充自身的营养？请详细说明？谢谢 ！！
多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成为了家人及朋友\"万众瞩目\"的焦点。 那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的孕期，准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢？就让我们一起来寻找答案吧！ 特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好 PART1 三阶段补充营养原则 孕早期 大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？ 处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这...
八个月的宝宝贫血营养不良吃什么
现在开始食补和药补还来得及。含铁食物：深色蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。需同时服用维生素C。其中黑木耳含铁量最高，每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。如果宝宝缺铁严重，除了食补以外，应该遵医嘱服用补铁药物。贫血问题纠正以后，宝宝的胃口会变好，吃得香吃得好，营养不良的症状也会改善。
吃点猪肝、黑木耳...