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感冒了,可以健身吗?




可以健身 要适度,要多休息




当然可以啊,不过要适度,要多休息啊!




感冒要多休息才好得快

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抽烟健身对身体伤害大吗?



吸烟对身体的损害 吸烟与老年腰背痛,吸烟可导致腰背痛,是因为吸烟时,大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。 吸烟催人老,日本科学家指出,吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制,从而导致皮肤出现皱纹。 停止吸烟拒绝肺癌,保罗·伯恩教授指出,吸烟是导致肺癌的主要原因。 吸烟对胃病有何影响,吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情,不利于胃炎、溃疡病的康复。 吸烟可能会损害血管壁,吸烟会导致人体内白蛋白大量流失,血管壁可能受到了损伤。 吸烟可造成40种致命疾病,“流行病学之父”理查德·多尔日前在马德里说,吸烟可导致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊...

健身运动时膝盖关节收的伤有几种伤



软组织损伤:软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤。分急性损伤,慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有:血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗:各种软组织损伤(扭伤):直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位...

中老年如何健身.



    1.每天要安排体育锻练,这是更年期的生活中不可缺少的内容,但要根据自己的身体健康状况选择适合的活动量,并随时做调整。大家都知道生命在于运动,运动可提高人的体质,有利于健康保健。
    2.更年期的生活要保证每天有充足的睡眠,应大约睡8小时左右,并且养成早睡早起的习惯,保证生活有规律。很多人在更年期可能出现失眠的情况,应该尽快咨询专业医生,积极寻求治疗。
    3.由于过去几十年的紧张忙碌的工作,有特殊的爱好而没有去做。可以...

健身后吃纯肌酸加乳清蛋白配合与健肌粉加糖哪个更好



纯肌酸加乳清蛋
实验结果显示,短距离游 泳与短跑运动员能得益于肌酸 的快速能量补给,肌酸能有效的增加肌肉重量!

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哎呦喂、天天抽一百下!绝对全是肌肉!


得了啊,仔陪智


最好是体操,这样肌肉生长更均匀和协调。


要是你身上本来有轮廓,那冬季1月左右就有满意效果。
跳绳不错。其实你到健身房后健身教练也会给你个方案。主要还是坚持!



亚洲人练肌肉狠丑!建议练速...
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