为什么我会时常感到恐惧和害怕
对考试感到恐惧和害怕对于大多数学生来说是一种正常的心理反应,只要不是过于焦虑不必太在意的,因为过于在意的负面影响远远大于恐惧和害怕的影响。
当然导致考试感到恐惧和害怕的原因很多,应该仔细分析的,只有找到原因对症下药才能解决问题。一般来说有下列情况:
一是学得不好。所谓艺高人胆大,学习情况好,考试也就会有相应成绩。学习不好考试成绩也就不好,怕考试当然也就正常。这种情况的解决办法有两个:1、好好学习,在平时学习当中加强针对性,把每一次考试当成是对自己学习情况的一次检查,考得不好恰恰暴露学习中的问题,只要解决得好,未来的学习就会取得进步,渐渐会有期待考试的意愿,因为考试不仅可以发现问题,而且还能反映出你的进步。2、降低考试目标,学得不好,当然也就考得不好,反之完全是一种侥幸心态,即使偶尔考得好,也没有实质意义,说不定反而增加下次考试的压力。
二、考得不好。所谓考得不好是考试成绩远远低于正常学习状况,一般来说考试就像一次战争,俗话说“战场上没有常胜将军”,考试也就很难每次都考出好成绩,有时考得不好是正常情况,但是多次考试不...
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怎么治疗深海恐惧症
自从看了大白鲨之后 就有了深海恐惧症 连去海洋世界很平常的东西都怕的要死 怎么办呢 到国际注册汉语网站查看回答详情>>
深海恐惧症是恐惧症的一种,一般都是由于看了什么电影啊电视啊或者溺水啊,而造成对水的恐惧,可以在别人的陪伴下先到浅水区玩下,记得千万不要太深,否则可能会造成相反的后果
不去深海或者逼着自己去次深海
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如何克服对蟑螂等等一些昆虫的恐惧
不错不错 和我身高一样!作为一个一样是害怕这三种虫子的男性同胞!我的感想是 : 其实很简单 你仔细想想 这三种东西 是咱们一只手指就能捏死的!蜈蚣还好说 就那种乌龟般的速度 你可以若无其事的践踏过去!事后当然要处理后事!拿张纸盖着 扫把一扫就收工了!蟑螂会麻烦点 ,溜得挺快的 有的还会飞 母蟑螂最恶心了 (肚子部分,在这我就不说那个东西了)最好的方法是高高举起你的鞋子 ,但不要拍,用扫的 ,拍在地上很恶心。用力一扫 ,那种破坏力应该能是它致残!你想想一辆卡车告诉撞到你是什么感觉 那蟑螂就是什么感觉了!把它扫出你的家,一旦致...
怎么样治疗缓解社交恐惧症(除药物之外)
一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。 然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接着再减少人数,参加一些大...
“恐怖”、如何最完善的体现、无论是视觉、感觉、嗅觉、都给人一种耳目一新、终身难忘,毛骨悚然的凄凉之感。
完全不懂lz要做什么,但是我还是以个人立场来阐述一下自己平常写这类小说的经验吧··
恐怖的氛围是很重要的,
如何制作出这种氛围是很多人所疑问的,的确,恐怖这个词语很抽象,到底怎么样才是恐怖,到底何时才可以达到这种境界
之前在网络有流传一个以咒怨改编的游戏,其实推荐问者去玩玩看,在一个密闭空间,在你知道有不一样的东西,然而你出不去,这个时候,人的心理变化很多,例如:失措,紧张,绝望甚至渴望用死亡来逃避这种恐惧感。动作也会有很多:敲门,敲窗,或者小心的开抽屉掀床单等··
在有可以由第一人直接打开的物...
急求心理医生,社交恐惧症。
虽然我不是心理医生,但是药这东西真的管用吗?心理疾病要用心药医~药这类东西能少吃则少吃~
看你的叙述很明显表明你的真心的朋友不多,不是你觉得在排斥别人,而是你觉得你身边容不下别人,你在人群里只要做最平常的你,人与人之间的交流并不是比谁能做别人不能做的事,能做再多归结下来还是人,如果你能找到真正的朋友,这样你就能够在友谊的羁绊之下融入人群,为什么这样说了?因为人的关系也是由点线面构成的,一个朋友,一些朋友,一群朋友是这样慢慢演化而来的。
重点还没有说到,你说的社交恐惧症,只是你自卑的表现,害怕与别人交流,也可以说你不懂得如何...