心情烦躁时我该做什么？
做自己喜欢的爱好！让那些爱好来分担你的心情！
你做梦时是不是梦到被人追？ 这可能是你的潜意识在告诉你你正处于一个焦虑的状态，你应该找出焦虑的原因并解决它 心情就会好起来 不安的现象会消失
散散步，多读书！保持一颗平常心
听音乐放松心情咯
去和朋友谈谈心，或则去旅游
深呼吸
出去旅行或听歌，让自己忘掉烦心事
找一些自己平时喜欢的事做，转移注意力
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为什么会烦躁不安
心理压力大，不过建议你去心理咨询科咨询一下，有时候情绪也是会生病的，也是需要治疗和吃药的，这是很正常的，不要觉得有什么不好意思，或者自卑的，我以前也是跟你一样，不过现在好了，最重要的是要把心态放平和，结合中医养生，西医营养学，对自己的饮食起居做一个好的安排和调整，相信你会很快好起来的。。
我也差不多 睡觉噩梦多 看了医生 喝了安神补脑液 最近好多了
心里总是烦躁不安、是得抑郁症了吗?
很闷的感觉是吧，但不又能说出是什么样的感觉，抑郁症是没人的时候自己对自己说话，
你要尽快到医院去看啊。对于抑郁症的心理治疗，听说在广州市越秀区犀牛路7号那边有一家医院治疗抑郁症的，特别是那个祝医生，治疗抑郁症很有一套的，该院专家组历经多年临床实践，从五脏六腑立论，研创开发出“生物修复平衡”“中医三位一体平衡疗法”等系列疗法，对治疗抑郁症疗效卓著，让广大患者远离、摆脱抑郁困苦！
最...
当你烦躁不安时，怎么办？
平心静气，把心静下来。
运动
或是冷静思考
如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：
积极的暗示 每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！” 避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。 学会感激...
心里烦躁…不安，易怒
缺乏维生素A。
初三有一段时间我也这样的，易怒，讨厌人群
但是后来觉得乱发脾气对我身边的朋友们很不公平呢
就自己慢慢的改，强迫自己去控制下来。
试着听音乐 或者发泄嘛。
一切源于心~
心态决定一切!
只需调整好自己的心态便可以改变一切
建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的...
为什么当我想到有些事的时候,会感觉全身的血和气会全部上升到头部,好像头要爆炸一样,心会变得很沉重,甚至心痛,人会感觉特别的烦躁不安呢?
人在思考问题时，大脑进入工作状态，脑神经会同时通知肝脏，肝脏会根据需要量分配血液数量（肝藏血），心脏会如数按时把血液运往大脑，可能是你思考的问题有点特殊，大脑负担重，需血量大，一时间调动去的血争着去工作，造成交通堵塞，所以，好像头要爆炸一样。同样，心脏超负荷工作，所以心会变得很沉重,甚至心痛。由于你不明白这个道理，心里没底，产生恐慌，人会感觉特别的烦躁不安。
那你太在乎那件事了 要把自己放松起来 听听喜欢的音乐 看喜欢的电影 吃好吃的 能缓解心理压力...