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阑尾的对面也就是身体的左边是什么部位? [健身]




左下腹的脏器主要是:乙状结肠、部分降结肠、膨胀的膀胱、左侧输尿管、左侧精索(男)、左侧附件(女)等。不知您有什么不舒服? 您方便的时候可以到医院就诊,通过相关的检查,明确原因后再进行治疗。




在你腹部的右下方

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腹部健身简单有效又大众化的都有什么运动?



其实日常的一些小动作不仅做起来简单,而且瘦身的效果非常不错,如果能长期坚持的话,绝对会让你有意想不到的改变。来看看可以纤细腿部和腰身的小动作吧:●睁眼后  早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果。  睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。  仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟随在旁。  坐在床上,上半身前倾,进行脊背的伸展运动,两手置于头上,向前伸展约10秒钟。  站起来,弯曲左肘置于头部后方,用右手抓住左肘,保持这样的动作尽量往右侧伸展...

健身主要是练那块肌肉?



胸大肌,腹直肌,背阔肌,肱二头肌,肱三头肌,股大肌,三角肌

胸膜炎能健身吗?



最好不要做太激烈的运动


在网上查

健身需要注重哪些营养的细节?



一般人每天需补充20克蛋白质,健身锻炼就不够了。而且健身需要补充乳清蛋白,需要加大牛奶和鸡蛋的量,一般人每天一个鸡蛋,200毫升至300毫升牛奶,而健身的人根据锻炼的强度摄入的应是普通人的2至3倍,如不喝牛奶,不吃鸡蛋看看,或者牛奶鸡蛋摄入的不够,可添加蛋白质粉,可选择大公司知名产品,只要不过量,就不会有副作用!





没有高强度的锻炼蛋白粉是消化不了的,还容易得直肠癌!~ 每天6个...

健身完能吃刨冰么?



最好不要 刚运动完最好不要喝冷饮或者生冷的东西


不可 对身体有害
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