怎么才能让我长高
锻炼——改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操： 一?热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。二?走。大幅度摆臂，有力地向前走。三?跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。四?抻拉。双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息。五?杠上练习.。悬垂（从20秒到1分钟）悬垂的时候身体向右?左转动，双脚并拢；身体向前后摆荡，沿顺时针或逆时针方向摆荡。 引体向上。脊背保持平直，向上挑起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性，做引体向上。每个动作重复6～8次。 六?跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高，或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的 地方向下跳，着地时用力用力弯曲双腿。可适当地选择上述练习，但从一开始就要按照规定数量做动作；逐渐加大运动量；运动之前充分准备；做完每节操后稍事休息，让呼吸平稳，抖动四肢，使其放...
“怎么才能让我长高” 的相关文章
怎么治疗鸡胸或者驼背
鸡胸和驼背内在原因是肾脏先天不足、脊柱先天缺钙，外在原因是生长发育期久坐劳累，瘀气积聚，营养不良\\寒邪入侵胸腔过剩而致，建议：条件许可，可以去刮痧治疗，每周一次，每次20分钟，开始很痛（病多重，痛就会多重），慢慢就会好转了。条件不允许，可自己或让家人给做。另外，可遵医嘱服钙片，此外，坚持辅助治疗，可每天自做广播体操中的“上肢运动、扩胸运动、伸展运动”，对促进胸部行气活血很有
缺钙易导致的病症少年儿童：?厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏...
怎样走路不驼背
时刻提醒自己不要懒惰 时间长了就养成军人的那种生活作风了 你感觉别扭是你还不习惯 等时间长了了倒是你在想驼你都觉得别扭了
时刻提醒自己挺胸收腹
怎样矫正轻微的驼背
背靠着墙,脚后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后脑勺都要能贴着墙，这叫做九点站立，每天坚持半小时，还有就是自己平时走路时一定要注意啊。应该是会矫正过来的呀。试一试吧。祝你早日成功
锻炼身体,使体格强壮了,自然也就直了
蹲桩 最快
干一段时间保安。
...
请教一个关于死亡的问题
我也想过类似这种的问题啊，但是你不要害怕，因为死亡是每一个人必须经历的事情。
当你死的同时也会有其他的人和你一起去天堂。
你并不是害怕死亡，而是害怕活着！
不过哦，不要担心，每个人都会生老病死，这是自然界的规律啊！
亲爱的，我理解你此刻的心情。我在你那个年纪的时候，也会有这样的心情，常常觉得很害怕，很恐慌，觉得不敢想像，觉得心里无法承受。不过，你看，我挺过来了啊！现在我长大了，虽然偶尔也会想起，但已经不再恐慌，不再害怕了。做为过来人，建议你，不要想那...
骨科医生看
强直性脊柱炎是一种慢性全身性炎性疾病，它的病因不明，主要侵犯脊柱，尤以骶髂关节病变最为常见。它的最为显著的变化为关节的纤维化和骨性强直。 局部表现 :下腰痛和脊柱僵硬 是最为常见的表现。下腰痛发生缓慢，钝痛状，讲不清痛在什么地方，有时牵涉至臀部。也可以疼痛很严重，集中在骶髂关节附近，放射至髂嵴、股骨大转子与股后部，一开始疼痛或为双侧，或为单侧，但几个月后都变为双侧性，并出现下腰部僵硬。晨僵是极常见的症状，可以持续时间长达数小时之久。长期不活动使僵硬更为明显，病人往往诉说由于僵硬与疼痛，起床十分困难，只能向侧方翻身，滚下床沿...