有很严重的驼背习惯怎么办？

1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。 3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

不知有没有一个明确的诊断就进行治疗？这么年轻就驼背，要高度怀疑强直性脊柱炎了，如果不尽快治疗，预后不好，建议尽快去正规医院就诊，先明确诊断再讨论治疗方案。回复专家:光华中西医结合医院-骨科-张子峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

父母身高占主要因素，多运动同时保证一日三餐的营养供应，后天条件对于身高也是有影响的。记住不要总是背重物，这样会导致身高增长缓慢，多做做伸展运动，比如两手向上伸，久坐不妨多伸懒腰，保持身体舒展，睡觉伸直了睡，睡姿也不要太僵硬。多做做体育活动，跑步，踢足球什么的。你不到17，还有成长的空间，长到1米7也有可能


高人告述你，经常摸比较高的地方，我曾试过长了一年长了一厘米


营养跟上…
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额。你有经常运动吗?或者经常超量的运动。


朋友你好！下面我来为你回答：  
 出现上述症状是肌肉和软组织损伤后造成的神经功能没有得到修复引起的。要改善该症状的出现，可以做按摩和红外线照射治疗就可以了。这样就可以改善症状的出现，也可以做针灸治疗，只要是该神经功能得到修复，该问题就解除了。不需要到大医院治疗，可以到中医院采用中医治疗就可以了。 
以上是个人的健身体会，希望对您有所帮助！如果我的回答令你满意请采纳并予以评价！
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头上顶着书，靠墙站立，每次20分钟。尽量让身体贴近墙面。


买套背背佳


呵呵，兄弟、 不用担心，用二锤敲几下就直了


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