吃什么菜能合理调节人体每天所需的营养
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄...
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是贫血还是营养不良呢
你女朋友的情况可能是有贫血病，她是年青人从饮食开始调理身体吧，多补充营养和水份，休息时间也要足如果睡眠不好也会影响的，不过最好是到医院做个健康检查，这样你们会安心一点。
应该去医院检查一下，应该是血糖低的原因。 我以前也有过类似的经历， 就是眼前一黑，什么都不知道，然后就晕倒了。
多吃肉，鱼炖成汤，奶子，有营养好的饮食
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看到头上有根白头发，是不是营养不良啊？
不用大惊小怪的，只是根白头发而异，又不是大片的白头发。 专家建议，应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素Ｂ是造成“少白头”的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素Ｂ较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种...
怎么我手指甲长出来是弯的，营养不良么，跪求高人指点
你好。这并不能证明就是营养不良了，因为遗传基因的使然，使得人与人之间很多地方都有些许的不同。有些人的指甲就是弯的，有些人的指甲就比较平一点。要看是不是营养不良，从以下几点观察：1，指甲的光泽。如果指甲没有光泽，而是灰黑色，就证明营养不良或有病变了。2，指甲的平整度。健康的指甲是平滑的，如果坑坑洼洼的，就需要注意了。3，一般指甲边缘和指头肚最顶端基本持平的，有的略低一点都属正常，但是，低的多了，就是不健康或者前天整体健康程度低下的现象了。4，指甲下方的月牙白。正常健康的是五指都有，占整个指甲面积的大概五分之一左右。...
长期吃汉堡 会造成哪方面的营养不良？？
美国有位导演摩根-斯普尔洛克大胆地以自己的身体当成白老鼠做实验拍了部记录片《超码的我supersize me》此片获得第24届圣丹斯电影节纪录片的导演奖，这部片就真实的记录了这个垃圾食品对人身体的各方面害处。 我总结有这几方面的危害吧 1）肥胖 2）心脑血管疾病 3）性功能衰竭 4）潜在致癌性 5) 早熟 重点提一下，影片中有一段麦鸡的加工过程就叫人害怕，不能生蛋的老母鸡（不知道注射了多少抗生素，性激素，催生剂，吃了多少超标的饲料）被宰杀剥皮掏内脏去骨挤压成肉饼加添加剂油炸……出来黄灿灿的成品很好看也是看似很统一的标准和口...
早期诊断小儿营养不良最敏感的指标是？
1.有较长期的膳食摄入不足，喂养不当，消化系统疾病，慢性消耗性疾病或低出生体重史。 2.能量营养不良者以消瘦为特征，蛋白质营养不良者以水肿为特征，既有体重明显下降又有水肿者为混合型。 3.临床分为三度： Ⅰ 度体重减低15％～25％，腹部皮褶厚度为0.8mm～0.4mm； Ⅱ 度体重减低25％～40％，腹部皮褶厚度＜0.4mm； Ⅲ 度体重减低＞40％，腹部皮褶消失。 4.常合并贫血、维生素A、B 族和C 缺乏及锌缺乏；重者生长发育停滞，全身各脏器和免疫功能紊乱。