夏季健康生活的十个最佳食物是什么？
大豆 大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。 黄瓜 黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。 大蒜 英国科学家研究发现，新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质———蒜素有关。大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。 洋葱 其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关，这些物质除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。 生姜 生姜含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。 甲鱼 具有滋阴、进补的作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。 玉米 玉米含有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸和钙、磷、硒等微量元素，有降低胆固醇的作用。 香菇 香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助于降低血中的胆固醇，防止动脉粥样硬化和...
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眼泪也能透露健康秘密吗？
对于糖尿病人来说，最头疼的事莫过于每天取指血监测血糖了。一次次的刺破手指，让怕疼的病人受尽了折磨。然而，现在科学家宣布眼泪中的葡萄糖水平和血液中的葡萄糖水平有关，换句话说，只要极少量的眼泪就可以检测出血糖水平。看起来平平常常的一滴眼泪竟然有如此大的功效，它究竟又蕴藏了多少秘密呢？ 报道称，美国密歇根大学研究人员用12只白兔做实验，他们发现白兔眼泪中的葡萄糖水平与血液中的血糖水平有关，眼泪中的葡萄糖含量大约是血液中的1/50-1/30，因此，根据眼泪就能判断出血糖水平。科学家逐渐将这一测试在健康人和糖尿病人身上推展开来。 与此同时，美国亚利桑那州立大学的研究人员已经认定人类眼泪可以检测血...
创卫健康知识问卷
1、读写时眼离书本的距离应该一尺。 2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。 3、看电视时座位与电视机至少保持二米。 4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。 5、心脏在人体的左胸部。 6、肺在人体的胸腔里。 7、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。 8、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。 9、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。 10、老鼠主要会传播流行性出血热． 五、六年...
怎样可以自己在家健康丰胸,最好是用吃的.
我写的东西都是我自已这几年的工作总结，希望对大家有所帮助！毕竟我在北京一家高端美容会所接触过几百位的姐妹后的汇总！有问题的可以和我交流！乳房增长不可或缺的三大要素：1，营养补给 2，代谢的平衡3，荷尔蒙分泌首先解决一个问题“什么时间丰胸效果最好?”女孩子从第一次月经周期开始，卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房，由平坦逐渐变丰满的，这点很...
每天的午睡多长时间最有益健康？
从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。那么，怎样科学地进行午睡呢？ 首先，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人...
健康生活的含义是什么，健康生活包含哪些方面内容？
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特...