一段时间失眠、一段时间特别嗜睡。怎么回事？
最好的建议是注意生活规律，但是并不是每个人都能很好的控制，工作、学习等等方面的原因，尽量调整吧。小建议：不要空腹或是吃的很饱去睡觉；睡前做适量运动（比如俯卧撑，仰卧起坐，慢跑等）会有助睡眠；生活太单调或者遇到不顺心的事找人聊聊天，或者发泄一下；你可以试一下催眠，挺有用的。当然，良好的心态也是必要的。睡个好觉~~~
生活节奏紧张吧，调整自己的生物钟，使自己得到正常的睡眠质量
莲花仙子告诉你：怎样治疗失眠！1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。 b.解除精神负担 如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上...
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体虚、易怒、嗜睡
你这是大脑供血不足头晕，气血不通四支感到疲惫原因，快煲红糖姜水吃调节下血液循环慢慢就好。
有关嗜睡，黑眼圈重。
药物流产损伤人体正气，导致脾胃虚弱，气血生化不足，清窍失养，所以出现嗜睡，四肢发凉也是气血不足的表现。建议您中医中药治疗。饮食上禁食辛辣，油腻，生冷制品。祝你早日康复！
如果考试前感冒了，不想吃药，因为嗜睡，该怎么办？
〈一〉基本应对方法：
1.如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁（最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c，维生素c的主要作用是提高免疫力），拍碎一块生姜和带须子的葱加红糖用开水煮水喝。卧床休息是最好的办法，吃药只能缓解下症状，但如果用药不当有时并不能治愈。如果伴有发烧要到医院做相应检查，用药，结合卧床休息，一定要多喝温开水（多喝温开水，可以减轻症状，缩短病程，在一定程度上有助于退烧）。2. 你可以把维生素C十片放在一杯三百亳升的温开水中放点蜂蜜(最好用天然提取的维生素C)连喝三天就好了 &nbs...
怀孕失眠怎么办啊~
孕期失眠有以下原因： 荷尔蒙变化。正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。 针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。因此，准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 饮食习惯的改变。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱...
为什么我最近什么都没有做还感觉特别的累？
你是缺少锻炼啊？身体素质不好，12个小时的睡眠，真是够长的了，我想，你的年龄也不会太大，每天7---8个小时就够你睡了，剩下的时间，用于锻炼自己的身体，改变作息时间，刚开始起不来的话，可以用闹钟提醒，3---5天就不用提醒了，那时，到点你就会醒了。还是有个好的习惯好呀！
就是没做事才累哈！多锻炼身体！跑半小时步也可以啊！
无所事事 会感觉很空虚 因为没事做很无聊 你...