有什么不用猛吃又可以增加体重的方法吗？

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。 让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉...

第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。...

正常新生儿出生体重3KG生后前半年增长较快，平均每月0.7KG。后半年平均每月增加0.4KG.1岁内小儿体重推算公式；前半年体重KG=出生体重+月龄X0.7.后半年体重KG=出生体重+6X0.7+[月龄-6]X0.4.一周岁体重平均为10.2KG.2周岁平均体重为出生体重的4倍 [12KG]2周岁以后每年增加2KG,2----12岁的体重推算公式为；体重[KG]=年龄X2+8.


0-6个月每月增加0.6kg也就是1.2斤，7-12个月也就是增加1斤，...

这个嘛，应该是时间的问题，等你中年了，工作量大了，应酬多了，自然而然地胖起来了再者，这个想法不对的话，我只能说你的瘦是天生的，只有用先进的现代高科技往你体内注射脂肪了……

注意胎动，侧左睡，胎儿会转动的，到最后一个月会增加的，现在不用担心的