经常做电脑前画图工作，脖子很酸，请问还能练健美健身（全身都锻炼的）吗？
能啊。不但能，而且对于你的脖子还有好处！之所以你的脖子会酸痛，就是因为你工作时动的太少（如：扭扭脖子，伸懒腰或者体操、瑜伽等）！你去做健身或者瑜伽什么的，对于你这样长期坐在电脑前的人来说再好不过啦！就是你运动后要注意注意啊，晚上不要通宵，午休照常即可！
可以的
我脖子就是这样，后来治疗后很少玩电脑。每天坚持仰头向上看，双手举起。晚上睡觉时枕头最好是圆形，这样对脖子好，也不要使脖子受凉。。
“经常做电脑前画图工作，脖子很酸，请问还能练健美健身（全身都锻炼的）吗？” 的相关文章
健身要注意哪些问题，有没有完整的方案
运动完不要脱下外衣否则会感冒
要注意做好准备活动，将肌肉预热
我十六岁，帮我制定一个健身的计划，主要锻炼肌肉和体能，时间在一个小时以内，要科学的。
跑步两千米。俯卧撑量力而行、俯卧撑分为夹臂和宽臂。夹臂、锻炼小臂肌肉、做的时候肩低于肘、两臂微贴两肋。宽臂练大头肌和背肌。做法两臂做时成九十度。两脚并拢。深蹲、锻炼大腿肌肉、抗酸、做法起立蹲下、量力而行、休息时候蹲下抗酸。这时候就看你的毅力了。背翘、做法爬下两手抱头两腿并拢不动用力后仰加深背肌锻炼。这是我个人的锻炼方法。
这是我搜的，还不错。个人感觉健身重在持之以恒，只要坚持一定可以练出肌肉块的，身体感觉也有变化。希望对你有帮助：
&nb...
冬季适合做什么健身运动？
冬季不适宜过于剧烈运动，每天晨跑(慢)30分钟以上能够有效燃烧身体多余脂肪是一项可以减肥健身的有氧健身运动。低强度的运动负荷适合在冬季锻炼身体。
跑步!
早上跑步,一天的代谢率都高,有助*(代谢率才是*的关键,专业运动员通过运动本身消耗的热量也比不上代谢本身消耗的热量),建议你再+些力量训练,可以大幅提高代谢率. 早上跑步前,可以先在家里热身,10分钟就好,包括简单的活动...
我16岁身高177偶尔健健身，还长个吗？
这个玩意因人而异，男女不一样，一个性别不同的遗传与营养因素也不一样。但是应该会长的，16岁还在发育中。
高二学生的无奈求助 健身 想要锻炼
等你的运动量够了,作息时间也规律了,瞌睡的问题就会好得多.长身高和锻炼身体是你的主要.最好长高的方法是打蓝球,因为它让你不断弹跳起来.在寝室可用弹跳来锻炼,实在觉得无聊时可以大家来比赛,绑几个高低不一的东西挂天花板,看谁跳起来手碰得高.缺点是寝室活动范围比较可怜,还有引起楼下的人捅天花板的可能.提醒你做俯撑时想清楚是不是只要练好胳膊的肌肉,用法不当会把胸肌练平了就麻烦.所以得仔细上网查查到底哪种练法不会顾此失彼.仰卧起坐练腹肌没错噢!下午多锻炼有助于睡眠质量.祝 学得开心 玩得快乐
...