今年17 从15开始抽烟 现在准备去健身 请问吸烟对健身效果有很大影响吗?会不会练了以后看不出肌肉在长大

大部分的健身俱乐部招聘健身教练都是要有健身教练证的，有小部分的不用，当然有肯定比没有好了，有的话工资也相应会高一点点的。

多散步，多去户外走走，适当做做愈加对身体有好处

醉酒之后千万别运动现代都市生活节奏快、压力大，很多人都喜欢在周末或假日邀三五知己推杯换盏、互诉衷肠。酒足饭饱之后，朋友们或引吭高歌，或纵情热舞……如今，这类休闲方式正为大众所厌倦，越来越多的人更愿意投入健身运动的怀抱——网球、台球、保龄球，既可锻炼又能“醒酒”，岂不是一举两得的好事？ 国家 体育总局运动医学研究所运动营养研究中心副主任方子龙告诉《生命时报》记者，其实，酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用，它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，从而造成心跳加速，血液循环加快。而运动本身就会增加心肺等...

我建议是泡水喝 好点，容易吸收啊！！！

是的感冒可能是病毒性的或流行性，说明体质下降的原因引起的，而健身操是增强体质的活动，所以可以做些简单的健身活动，但必须适当的注意风寒，根据感冒的程度来决定；


休息为紧


说明你好年轻 东方


可以


能

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