14岁还能长高吗？我12岁的时候长到了154，已经两年多都没长了，而且体重不断增加，身高一公分都没增加。

首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来. 其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 第三,适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美,人体的...

不断的吃东西，特别要做到少食多餐。睡前吃东西也有利于增重


多吃多玩

增加体重不是重要的健康才是重要的身体一定要健康光胖是没有用的


吃好睡好，保持心情开朗．就是最健康最有效的增加体重的方法！


多吃多睡~555555555,偶就是这样胖的一发不可收拾的,尤其是巧克力,奶茶和汉褒.顺便的想问一下,怎么瘦下来啊~55555


食物以油腻的为主`多吃点`少运动

177标准73.21公斤，120斤-2.9级71分——偏瘦或苗条
加强食物营养，如多吃不胖补点复合B族维生素

1图：1.00-1.99米的标准体重。2图：最胖两倍标准到最瘦一半标准的合理、精确分级
3-6图：方便查大概胖瘦不用麻烦算对数了。7-8图：跟常用的局部近似直线公式的比较
9图：BMI局部还不如前面两直线，整体上虽比直线好一点但达不到可用的程度
10图：军事科学院的公式是对不准确的BMI的局部线性化，结果更不准确
11、12图：北京奥运会中国冠军胖瘦
体重级数就像地震级数一样告诉你胖瘦的程度，绝对值越大危害越大
...

其实你完全不必太担心了，这都是正常现象，多吃点营养点的东西补补，做一些适当的运动，并不是所有的人都是怀了孕都是会长胖的


体重是因人而异的，有的人怀孕反而瘦了，只要营养均衡，心情舒畅，体重会慢慢增加的。


姐。怎么不去医院看看捏。。去医院才有保障吖.



我怀孕快三个月了，但是比没怀孕前瘦了十几斤，但是宝宝发育都还正...