14岁还能长高吗？我12岁的时候长到了154，已经两年多都没长了，而且体重不断增加，身高一公分都没增加。

1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢...

增肥的决佳方法 >~<

` ★★想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。　　★1　【寻找原因对症下药】 ●づ戀劍飘雪℡ 心得分享● 　　遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。　　环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。　　消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。　　身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累...

检查检查是不是你们有宝宝了。乙肝疫苗只能使人产生抗体。应该没有副作用。


乙肝疫苗不会刺激发胖，没有这个副作用！希望你去医院查查！你可能有其他疾病！


不是！楼上说的对，到医院看看。不要拖！


楼主您好1 疫苗不会有这个不良反应2 你是否近期运动量增加，饮食没有控制好呢？急剧增加，具体体重升高了多少？是否有什么慢性...

建议服药（茵栀黄或是四磨汤、妈咪爱等都可以）后复查。有可能是母乳性黄疸，建议到医院在医生指导下检查明确正规治疗。检查一般为排外性化验检查，一般停喂母乳3天黄疸消退超过50~70%，可以证实为“母乳性黄疸”。去医院住院检查清楚最好，以决定下一步诊疗方案。！（宝宝黄疸高很多因素可以导致：如新生儿溶血病，新生儿败血症、新生儿肝炎、先天性胆管闭锁等等。）
（不排除可能合并“母乳性黄疸”，你可以选择停喂母乳或少量多次喂母乳，对缓解“母乳性黄疸”均有帮助。也可以给宝宝口服“茵栀黄”“四磨汤”及“妈咪爱”退黄治疗。
关于“母乳性黄疸”，...

規律的運\動對身體而言是一個訊號，告訴身體：「現在開始可能會常常必須在短時間內大量消耗能量， 所以要多儲存一些碳水化合物，少儲存一點脂肪，以免能量供給失調」。
另外一個比較次要的因素是，由於剛開始運\動的人肌力/肌耐力往往都還不足，容易在運\動後隔天開始產生延遲性酸痛。這是因為肌纖維輕微受損而產生的腫脹發炎，是正常現象，在復原過後肌力和肌耐力都會提升。而這時因為肌肉的發炎會伴隨著水腫的現象，也會使體重稍微上升。這兩個因素一起作用，會使得剛開始運\動的人體重上升一些，但這些現象都只是單純的讓去脂體重增加，和脂肪重並沒有關係，...