春季有哪些养生食谱？
茄汁青鱼 主料：青鱼三斤(做一次时间较长，有点烦，所以一次做了很多，剩下的放进冰箱里) 注：青鱼是一种海鱼，本身含油大，刺多味美，最适合做茄汁拉。 配料：番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成，不过没有这个味道好)、西红柿二个，葱姜蒜(不能太少，鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、盐、糖、老抽、香叶朝鲜盒装辣酱(这两样没有也罢)。 做法：青鱼洗净切段沥干，西红柿切成小块，姜拍扁、葱切段、蒜切片。 点火炒锅放上，用姜片擦锅(防鱼粘锅)，放油，烧热后放入大料、花椒烹出香味，放入青鱼段，葱姜蒜、四分之一瓶啤酒(鱼多，防止糊锅)、西红柿、番茄沙司(一袋番茄酱那么多)翻炒一会儿，再倒入剩下的啤酒、糖、盐、老抽(上色)、香叶、朝鲜辣酱。开锅后，调好口味，连鱼带汤倒入高压锅里，盖锅盖、盖阀，大火放气二三分钟后改小火，焖半个小时，中间会闻到香味飘出来(儿子说是螃蟹的味道，西西)。等高压锅冷却不再放气后，打开锅盖，一锅色香味俱全的茄汁青鱼就做好了，连刺都酥透了，美味又营养，很适合给小朋友吃，剩下的鱼汤也很美味哦，儿子用它来拌饭，蘸馒头吃。 要点...
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如何秋冬养生？
秋冬季节如何养生 秋冬季节如何养生 站在公交站前，寒风一阵阵，树叶哗啦啦往下落，突然想起了小学的那篇课文，秋天到了，树叶黄了...是啊，时光会不断流逝，但季节却总是循环交替，春夏秋冬，冬夏春秋，不同的季节，气候不同，吃的东西不同，养生方法也大有不同，中医所说的“秋冬养阴”，此时应多食用一些滋阴润燥的食物，讲到这里，大家才发现原来秋冬季养生也有这么多讲究，那下面就一起来看看秋冬季节如何养生? 慎食秋瓜防坏肚 首先要说的，当然是女性的问题，塑身大计，可不论冬夏，即使是三伏天，MM们也没有放弃过减肥，更何况秋冬季，所以很...
怎样才能养生？
1>饮食清淡 八分饱 遇事沉着 不斗气 清新寡欲 看得开 做到了 自然养生 而且养性格2>拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。3>牙齿受到腐蚀,各式可乐中含有的咖啡因 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食4>： (1)营养要平衡：(2)食深色食品(3)品种要多样(4)勿吃厚...
谁帮我总结一下昨天百科全说中医养生的方法
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食伤胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，七情六欲伤元气、心肾；黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心！
（一）“望闻问切”——之“望” 中医看病望五官1、从五官看养生，目——肝,眼睛好坏由肝决定。眼睛不好，证明肝上有问题。例如：近视、白内障、飞蚊症、眼花肝气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。瞳孔——肝肾 眼白——心肺例如：红眼病，结膜炎，虹膜炎。在中医里是心肺火热瞳孔放大...
春季有哪些养生食谱？
一年之计在于春，春季养生尤为重要。要养生，最享受的方法莫过于吃出来！在一年的初始，吃好了能让整年都有好气色。春季养生食谱，春天的养生秘方。 春季养生怎么吃 春季养生吃的法则是“多甘少酸”。通俗的理解，春季养生食谱里要多吃些甜的东西，少吃一些酸的。
根据中医养生法，春天与肝脏相对应，在春天很容易发生肝气过旺，肝脏又影响到脾胃。而酸性会使肝脏收敛、不易发泄，所以容易造成消化不良。
在春天，患有慢性胃炎、胃溃疡等，肠胃消化道疾病的朋友们一定要注意了，对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之；多吃一些滋补脾胃的甘性食物，如山药粥、大枣...
春季养生要注意什么?
注意天气变化加减衣物，预防感冒等上呼吸道感染，可适量使用酸味食物。
春天总是觉得肌肤干干的，说明你的保养不够彻底，对于面部肌肤洁面、化妆水、乳液、防晒霜可是一样都不能少的。其实全身的肌肤护理比脸部护理更重要更难。应该定时去角质，每日坚持滋润肌肤，尤其是手臂、腿和臀部。做SPA无疑是最惬意的选择了！凭此券尊享海斯美尔特别推出的88元特价全身SPA，在干燥的春季让你的每一寸肌肤水润光泽。海斯美尔还为酷鹏会员准备了价值180元免费专业皮肤测试！海斯美尔美体八...