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昨天去健身房健身,回家的路上风挺大的,可能是吹着了,今早起来都很痛,而且还有点鼻塞,怎么办啊?




你这不是被风吹着了那么简单,很明显的是感冒了,不过不用担心像你这种情况吃点快克就没事了,我老公之前也有这么一次,吃了药就好了。另外,从健身房出来前一定要擦干汗,否则会很容易引发感冒的。




有病就去看病啊!

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你要知道,脑力也会消耗能量的,读书本来就比较累,除了吃的好,还要休息放松,锻炼身体就行。

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健身具体方法



买点肌酸,稍加锻炼就可以了,只要三个动作,仰卧起坐,俯卧撑,负重蹲起,

得了失眠症,每天健身是否能减轻病情啊



有一定作用


这是肯定的


每晚用盐水洗脚



应该是压力造成的


有用

健身时适宜喝什么水?



喝点淡盐水,因为在锻炼时会出大量的汗,汗里除了是水外还有大量的无机盐,所以在锻炼完喝点淡盐水可以快速补充身体所排出的无机盐!


矿泉水


白开水


健身时适宜喝温开水,锻炼后胃功能减弱不宜喝冷水不然会伤胃伤体。


盐水
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