昨天去健身房健身，回家的路上风挺大的，可能是吹着了，今早起来都很痛，而且还有点鼻塞，怎么办啊？

如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。
...

输卵管造影后一周内要禁盆浴，禁房事。半个月后可以进行轻松一点的运动，来过一次月经后可以做剧烈的运动。


没有什么特别的限制的，不影响正常的日常活动，只是手术当天注意休息，术后一周内注意有异常无腹痛及阴道流血，但还是建议一周内不要做激烈的活动，尽量避免性生活，当月要注意避孕。

甲基-1-睾酮（M1T） 1、什么是M1T？它来自哪里？ 甲基-1-睾酮（17-a-甲基-17-b-羟基--雄-1-烯-3-酮）是一种证明比睾酮效果强7到16倍的激素原。 据报道1-睾酮（17-羟基-5-a-雄-1-烯-3-酮；1-TU）比普通睾酮制剂效果强7倍，而甲基-1-睾酮效果比一般的1-睾酮产品效果还要强得多。1-睾酮被甲基化后形成甲基-1-睾酮，主要是为了避免被肝脏所破坏，因此增加了口服吸收率。鉴于此，甲基-1-睾酮可以说是目前最有效的1-睾酮产品了。 2、它有什么作用？有什么科学研究给它提供证据？ 甲基-1-睾...

健身健肾的问题,我知道《面壁蹲墙功》中在下蹲过程中强调两脚尖脚后跟并在一起，小腿大腿也始终并在一起，说是长期坚持习练对加强肾功能有好处，你可以一试。面壁蹲墙功是庞鹤鸣《智能气功》中相对独立的一个小功法，最简单最有效，说它简单，是因为它不受时间和场地的限制,在室内练可以，在室外练也可以，且不用任何器械,不学繁杂的招式；说它有效，是因为它是一项调节全身的运动，运动量可大可小，任人调节，能够对人体起到祛邪安正的作用，还能够配合医生对一些慢性疾病有综合治愈的效果。 面壁蹲墙功的动作要领为：面壁而立，脚尖抵墙，两脚并拢，周...

首先，健身穿的衣服肯定不多。
第二，健身后会流很多汗。
第三，空气流动会加快水分蒸发。
第四，水分蒸发会吸收热量。
综合来看，感觉冷是必然！