关于健身补充剂

是啊，增强体质


对身体素质差的人来说适当的健身是好的，但是健身越多不一定能越抗冻，难道非常冷的天气你能只穿一点衣服吗？


那也说不定 根据你自己的身体状况而顶的


是啊

平时多吃点芹菜效果恨明显的，加强户外活动，但是天冷的时候还是注意活动，保持愉快的心情，少吃油腻的，咸的食物


冰糖加醋降压


洋葱炒木耳。

冬季不适宜过于剧烈运动，每天晨跑(慢)30分钟以上能够有效燃烧身体多余脂肪是一项可以减肥健身的有氧健身运动。低强度的运动负荷适合在冬季锻炼身体。


跑步!


早上跑步,一天的代谢率都高,有助*(代谢率才是*的关键,专业运动员通过运动本身消耗的热量也比不上代谢本身消耗的热量),建议你再+些力量训练,可以大幅提高代谢率. 早上跑步前,可以先在家里热身,10分钟就好,包括简单的活动...

建议带老人多散步，不要进行激烈运动，注意营养，请加分，很高兴为你服务，谢谢！


打打太极，慢走，拍打自己的身体，做做老人操，八段锦也可以


练太极，舞剑

健身后，新城代谢速度是很快，在这个时候吃一些水果，补充营养是很好的选择。


呵呵 可以吃的 但减肥就说不上了 一般来说多喝水或多吃水果都是可以达到减肥的作用的 建议你多喝水就可以了 望采纳意见


可以。



我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉...