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关于健身补充剂




预防身体损伤

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右下腹疼,怀疑阑尾炎,尿,血常规检测正常,昨下午健身是腰带系的紧,是练深蹲时压迫了某器官?



右下腹没有明显压痛反跳痛,没有发热等情况,这种阑尾炎多能非手术治愈。疼痛缓解后应该做个钡剂灌肠X线检查确认。上海东方医院-普外科-王维东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

健身对身体的好处



健康的身体,没有病,吃喝都舒服,人心情也好

运动健身一般在什么时候最有效?



早上刚起来的时候不管几点都可以清晨的时候最好了,那会全身的肌肉都没活动开可以长肌肉;还有就是晚上睡觉之前,做10--20分钟的体能可以增强体力又可以增强抵抗能力;因为我当过兵,所以这些都是常识


清晨 和下午吧


上午太阳出来的时候


当然是早上咯!空气清新,一日之记在于晨吗!
...

冬天洗冷水 是健身对吗



有的人适应了 的确是好的 有的人天生体寒 很难适应 就不要强行


不对 http://www.19yxw.com/xsk/haiyouqipai/


对身体好的,但是要坚持

这是我的健身计划,明白人帮我提点意见。谢谢了



加强有氧运动对减肥相当有效果


可以再做点引体向上,大概坚持一个月就有感觉了


加强强度三个月就有效果了!还可以做引体向上


怎么想减肥?我想长胖点噢、 很重了?
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