健身就觉得头晕,怎么办?
也没什么好方法的，运动时注意点，先不要量大，循序渐进吧，慢慢就会好的。
身体太弱，循环渐进练习！
负担和国际分工和发达国家的复活过来大发光火发达了国家和发达国家开发的规划lfs更好法国克里夫的个回复大家看过回复大家看了个和发达国家开了丰厚的国家开发大概回复大家看过恢复的过恢复
运动的时候，注意调节呼吸，节奏，运动量不要太大
缺糖，休息一会
“健身就觉得头晕,怎么办?” 的相关文章
健身时的注意事项？
做好热身运动避免受伤
注意动作规范，特别是器械训练，
最好配合功能型饮料或者淡盐水
健身之后不要用凉水冲身体
谁能帮我合理安排一下健身菜单？
首先你得了解自己的身体状态，自己的肌肉，脂肪，骨骼，去做一个人体分析，这样你就会感觉自己该怎么做了，方法不是所有人都是一样的，有合适你的，由不合适你的，做出自己的训练计划，有时还要吃一些有助于你的食物还有补剂早餐：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1个苹果午餐 200克牛肉或鸡肉 无脂或低脂 牛奶（超市里就有卖脱脂奶粉）3个鸡蛋白 蔬菜若干 晚上有条件的话,吃点虾. 在运动的时候吃点香蕉. 每天锻炼不易超过两小时,一般一次40-60分钟,每天两到--三组为宜!第1天练上部肌肉 仰卧飞鸟100个（分组做，最好2...
如何计划寒假期间的长高健身
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"氨基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
长高冒的捷径 就是多锻炼，还有就是遗传。
健身前洗澡还是健身后洗澡对人体有益？
当然健身后 出汗能不洗澡吗 健身后休息一下 让毛细孔收缩一下在洗澡
后
这几天刚开是健身，为什么我作仰卧起坐时肚脐下面三厘米处会又酸又疼？拒绝没水准的回答问题！
坚持几天就会好了，刚开始锻炼是因为突然一下子身体负担大了，肌肉轻微拉伤，酸痛才说明长肌肉，时间长了就会哦了，希望回答能让楼主满意。 另外给你推荐一个在家里锻炼的方式。
睡前健身的话，最好先预热5~10分钟，达到身体微微出汗的状态。
1。练上肢力量的话，最好准备哑铃，上身躺在小板凳上，脚着地，从两侧面举到胸部正上方，建议每天60个，20个一组，每组间隔1~5分钟为好。
2。胸肌。按照上面的那个方法也不错，还有就是俯卧撑，这个重点说一下，很练肌肉，要保持。
3。腹肌。 仰卧起坐，坚持做，每天100个，20个一组.每组间歇1~...