怎么对待自己的恐惧和不安
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样...
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社交恐惧症
对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观...
关于老年人对于某些事物的极端恐惧
网友：晴影碎璃 说得比较实际。 原本就是一种精神方面的问题，吃药当然解决不了问题，这与社会长期片面宣传生命可贵有关，加上固有的“养儿防老”观念，使得人们无法正确的面对人生。 外国电影有不少是描述老年人是怎样面对死亡的，潜移默化的教育了生者，让生者在大脑中建立起牢固正确的生死观，知道自己什么时候是生命的终点，最后带着亲人的美好祝愿及祈祷，坦然进入天堂。 中国少有这样的电影及连续剧题材，经常进入我们眼帘的就是无视生命自然规律，“抢救”老人，最终落得人财两空，由于整个社会的人们处于强大的“尽孝”压力，虽然心知肚明，但迫于社会...
请问我是否是患社交恐惧症？
黎斌看了你的自述，我真的对你感到可惜，你那么的年轻，正是努力工作为社会发挥作用的时候，但是你怕困难、怕压力、呆在家里，无所事事，满脑子想的是自己。你是有些‘抑郁’但是看来经过治疗也好多了。你必须认识到你的人格是有些缺陷的，这是药物无法解决。只有通过你自己用坚强的意志去纠正，去锻炼。首先你应该认识到人生活在社会中要为社会做出贡献同时也会得到回报。做任何事情都会有困难，在困难中你又会得到快乐！你快振作起来，锻炼身体，调整心态，走进社会，面对困难。相信你能走出自己的路！南方医科大学南方医院-心理门诊-洪军主任医师 到好大...
有轻微自闭症和社交恐惧症怎么办
把自己封闭起来，可以躲避风雨，但是阳光也进不来了。一个能够打开心扉，迎接阳光的人是永远不会自闭的。如有阳光一样的心态，你就不会在抑郁失落中迷失自己，你就不会失去方向。正确地估量自己的价值，并且让自己持续地“增值”，这是一种积极的人生态度，这样，你的生命才不会白白的度过，才会觉得每一天都是有意义的。
听高昂的音乐，看励志书籍……不要沉溺于自己的幻想，记住，一切消极的东西都是垃圾，要扫除它们自信是培养出来的，也是肯定出来的。不自信是暗示出来的，也是否定出...
如何治疗自闭症和社交恐惧症？
如何治疗自闭症目前尚无十分系统的方法。多数专家主张解铃还需系铃人，用心理调适治疗心理障碍自闭症通常十分有效。比如带孩子回访四合院，看望以前的小朋友；多让他参加集体活动；同时带他去逛逛公园、看看动物，游览祖国的大好河山。这样就会使他渐渐从自闭症中解脱出来。国外也有专家发现，温柔而有趣的动物对治疗自闭症非常有效。例如墨西哥开设的高智能动物海豚治疗儿童自闭症的康复中心等。 在墨西哥南部德尔费那里奥的一家康复中心的游泳池里，一头身躯庞大的海豚缓缓地游向一名叫雷易斯的7岁小孩。患有自闭症的雷易斯被它吓得哭了起来，然而当海豚轻柔地在...